预防性欲减退的要注意哪些事项

1、在床上不要太冲动，因为动作过于激烈时大脑内的兴奋性降低，而大脑中抑制性兴奋性的神经中枢，让大脑保持兴奋的状态，并且促进全身血液循环，如果不慎摔倒，会引起较多的危害，使得性欲减退的出现。

2、保持好心态，积极乐观的情绪可以缓解你的性焦虑，帮助你摆脱性冷淡的症状。

3、消除不良情绪对于暂时性的性欲减退患者，首先应该消除不良情绪，注意节制房事，避免剧烈的房事或者过度的性生活，可以服用一些中药来调理身体，以达到壮阳补肾的效果。

4、保持充足的睡眠，预防失眠症的发生。很多的男性朋友喜欢早起的时候，早晨醒来之后自己的脑袋就变得非常的兴奋，并且还能让人精神的紧绷和烦躁，对于性生活很有好处，并且还能防止勃起功能障碍。

5、患者要有正常的睡眠，还有精神的放松。如果睡觉的时候男性因为紧张的工作或者是在剧烈的运动中，不能使全身心的投入到性活动中去，就会影响到yinjing 的勃起功能。

6、要有充足的睡眠。睡眠的时候，不仅让男性的免疫力增强，而且还能让全身的血管绷紧，才能让血液循环顺畅。当男性的免疫力提高了之后，yinjing 就会自动勃起，使充血更加快速，对于yinjing 的血液循环也是有很好的帮助的。

7、要有良好的饮食。吃过各种各样的食物都能提高性功能，男性必须要养成良好的饮食习惯，尽量要少吃或者不吃一些辛辣ciji 的食物，如辣椒、生姜、葱、韭菜等，因为这些食物会使血管扩张，而能够ciji 血液循环。

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