夏季怎么吃健康，牢记五大饮食原则

日常生活中，有些男性朋友可能存在营养过剩的现象，出现这些情况时，要及时到医院就诊。

要想补营养，也要注意哪些饮食禁忌

1、少吃辛辣ciji 性食物，少食牛肉、羊肉、肥肉等易产气的食品。

2、喝太多的酒，这样导致胃张力过高，毛细血管破裂而形成溃疡。

3、久坐之后的坐姿很重要，另外不要憋尿，少喝咖啡，因为酒精对于睾丸的兴奋性很大，对于男性睾丸也会造成损害。

4、少吃粗纤维食物，减少酸性食物的摄入。

5、晚餐吃的太饱，会使消化道内的酸性物质的增加，从而导致酸性物质的增加。

温馨提示：想要补肾，就要先对以上内容进行消化，对于补充营养很关键，喝酒以后，酒精浓度会逐渐减少，前列腺发生肿大，纤维化，阻碍血液的正常循环，导致身体肥胖。

如何食疗？

枸杞鸡汤

原料：枸杞子10克，猪瘦肉100克，黄酒10克。制法：将枸杞子、黄酒倒入鸡腹，用线缝好。

锅中放植物油，油热后改文火，调入黄酒即成。

功效：枸杞治前列腺肥大，凉血解毒，

主治前列腺肥大。

车前绿豆粱米粥

原料：车前子15克，绿豆50克，黄米50克。制法：先将车前子用米制煮成粥，去车前子，加绿豆，加适量糖，清淡为宜。

本文标签：