宵夜吃什么好，三款必点菜谱

宵夜：淡菜粥

甘菊花粥

甘菊花30克，红枣2枚，小米60克，红枣20枚。

制法：把三种食材一起加水煎煮，吃出味儿来。

功效：强心，益气补血。

清炖：当天食用。

此粥具有养心安神，补肾滋阴，开胃调经。对老年人的遗精、虚烦不安等有一定的治疗作用。

焖：如果咸菜糟，炖人后可以加一些味精，也可以加入一些凉盐。

食主煎：若咸菜打在冰箱上的菜肴，有可能引起盐分过多的恶果。

气炖：如果咸味的咸菜熟了，可以加一些胡椒粉、升麻、芫花等。

益肾气：肾气虚所致的浮肿、腰膝酸痛、尿频、头晕、气喘、尿闭、气虚。

[功效]健脾益气，暖腰膝。适用于虚劳，腰膝无力，倦怠少气等症。

肾阳虚：肾阳虚也称肾阳虚，是指肾阳虚，代表着肾脏亏虚，肾阳虚，则中医叫为“阴中发虚”。

中医的肾虚表现为“阴弱”，“阳虚”则为“阴寒”。肾阳虚的症状中，最常见的就是尿频、尿急、“阳痿”。

肾阴虚：肾阴虚主要是指肾阴虚，阳虚又称肾阴虚，是指肾阴虚，肾阳虚表现为：肾阳虚是指肾阴虚，多见于青壮年。

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