男人如何饮食能改善阳痿？

(1)莲子是重要的催情食物，莲子含有丰富的蛋白质和多种维生素，从中医角度讲，莲子可以滋肝补肾，增强人体的食欲，帮助身体健康。而莲子是女性的天然“催情剂”，女性常吃莲子可以调节女性荷尔蒙的分泌，而男性常吃莲子可以调节性能力，避免阳痿。

(2)虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

(3)羊肾和肉类中锌含量也很高，它是男子性功能的重要补充。

(4)羊肉能促进血液循环，改善身体的循环系统和器官的功能。

(5)韭菜能温肾助阳，治疗阳痿，《本草纲目》中说：“韭菜温中下气，补肾，暖腰膝，壮阳，治小便频数，久站腰痛，起阳道，腰脊酸软，五神为一妙。”

(6)鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

(7)鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现jingzi 数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，xingjiao 时yindao 分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。

而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

本文标签：