嗜睡的8个危险征兆,嗜睡的8个危险征兆年轻女士

嗜睡的8个危险征兆年轻女士，一项针对100万人的调查发现，80%的成年人每天睡眠时间为7-9小时，平均睡眠时间为8.5小时。1% ~ 2%的人是短睡眠者，每天只睡4~5个小时；长睡眠者需要11到12个小时。所以，你不能用绝对睡眠时间来衡量自己睡眠是否充足。只要你在工作中能保持足够的体力和脑力，就说明你睡眠充足。嗜睡的八大危险征兆，你不能掉以轻心！

1.大脑严重缺氧

危险信号：反应迟钝

大脑长期缺氧不仅会引起嗜睡、疲劳和嗜睡，还会产生一系列精神和神经症状，如记忆力减退、行为异常、性格改变等。而且有时候显得有点“目瞪口呆，反应迟钝”。

大脑是人体的支配中枢，其耗氧量占全身总耗氧量的25%！不能缺缺血缺氧。仅仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金星，甚至晕厥，危及生命！现在很多办公场所往往位于建筑物内，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。

消除疲劳的方法：深呼吸

脑缺氧要积极寻找缺氧原因，如果身体有器质性病变，要积极治疗。积极改善工作环境，通风换气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。

2.肝脏有问题。

危险信号：黄皮肤

最近卫生部出台规定，乙肝五项不再强制体检或入院。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳。每次单位检查这个项目，他都觉得抬不起头。结果最近应酬多了，酒也放了。大量饮酒后，身体已逐渐感到疲劳，并伴有皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、厌恶油腻、恶心等症状。

解决疲劳的方法：少吃油

肝脏是一个需要“养”的重要器官。肝脏的工作非常辛苦。所以要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏有害，所以肝病患者一定要戒酒。长期吃油腻食物会导致脂肪肝，所以要控制脂肪的摄入。如果长时间感到疲倦、乏力、困倦，请及时就医，避免肝病。

3.糖尿病正在发生。

危险信号：睡不着。

大脑长期缺氧，不仅会引起困倦、乏力、嗜睡，还会产生一系列的身体疲劳，总觉得昏昏欲睡。35岁的亚瑟因为工作繁忙，长期处于亚健康状态。谁知，单位组织的一次体检查出了真相，亚瑟得了糖尿病。事实上，糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的两倍。因为是代谢性疾病，所以这种疾病的症状多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳嗜睡也可能是糖尿病正在发生。

解决疲劳的方法：检查血糖

定期查血糖，关注单位每年组织的体检活动。如果血糖处于临界值，医生会建议进一步检查，如葡萄糖耐量试验，早期诊断和积极治疗是控制血糖在正常水平的最重要方法。

【嗜睡的8个危险征兆】

嗜睡的八个危险信号

嗜睡的八大危险征兆，在日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己的身体，同时学习一些常见疾病的治疗方法，以便发现后及时得到治疗。以下是嗜睡的八个危险迹象。

嗜睡的八个危险信号1

嗜睡的八个危险信号

1.大脑严重缺氧：

危险信号：反应迟钝。大脑长期缺氧不仅会引起嗜睡、疲劳和嗜睡，还会产生一系列精神和神经症状，如记忆力减退、行为异常、性格改变等。而且有时候显得有点“目瞪口呆，反应迟钝”。

2.肝脏有问题：

危险信号：皮肤发黄。卫生部出台规定，乙肝五项不再强制体检或入院。晓晓终于松了一口气，因为他是小三阳。每次单位检查这个项目，他都觉得抬不起头。

结果，最近有了更多的社交活动，而且赢了

3.糖尿病正在发生：

危险信号：我睡不着。大脑长期缺氧，不仅会引起困倦、乏力、嗜睡，还会产生一系列的身体疲劳，总觉得昏昏欲睡。35岁的亚瑟因为工作繁忙，长期处于亚健康状态。谁知，单位组织的一次体检查出了真相。

糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的两倍。因为是代谢性疾病，所以这种疾病的症状多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳嗜睡也可能是糖尿病正在发生。

4.脑出血的前兆：危险信号：

手指麻木。中年男性——一旦出现不明原因的困倦、嗜睡——必须高度重视，这很可能是缺血性中风的前兆。现代生活节奏的加快，明显增加了中年人脑血管疾病的发病率。此时，如果脑血管疾病处于危险之中，大脑的供血供氧就会出现问题，就会出现嗜睡、乏力的症状。此外，还会出现手指麻木、不明原因跌倒、精神状态改变等体征。

5、可能是高血压：

危险信号：头晕和头痛。现在，高血压引起的头晕、头痛、困倦、疲劳或失眠非常常见。高血压患者要掌握以上症状。以上症状说明血压波动，需要警惕。控制高血压是非常重要的。如果不注意自我保养，再高明的医术也很难收到好的效果。

6、睡眠呼吸暂停：

危险信号：鼾声如雷。嗜睡和疲劳的原因是睡眠时呼吸暂停导致体内缺氧。体内缺氧会让身体各个器官都无法得到很好的休息。频繁的呼吸暂停会打断深度睡眠，导致睡眠质量下降。所以嗜睡发生在白天，或者他在看书、看电视、开车的时候，可能会打瞌睡或者睡着，这是非常可怕的。

7.心脏病的信号：

危险信号：非常累。疲劳和乏力是各种心脏病的常见症状。心脏病会导致血液循环不畅，代谢废物(主要是乳酸)会在组织中堆积，ciji 神经末梢，使人感到疲劳。

疲劳可轻可重，轻的可以不在意，重的会妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，很难与其他疾病引起的疲劳相区分。另外，除了疲劳还会出现气短等症状。

8、贫血：

危险信号：脸色苍白。在营养过剩的时代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然屡见不鲜。疲劳和嗜睡是贫血最常见的症状，并可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眩晕和注意力不集中。

这些症状都是由于贫血引起的肌肉或神经系统缺氧。虽然现代人食物丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁和一些氨基酸的吸收仍然不够身体所需，可能导致贫血。

嗜睡怎么办？

嗜睡症并不是不治之症，我们可以从生活方面进行调节。

1、严格作息。新时代的人最重要的是控制自己，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜，早睡晚起。白天有意识的小睡一会，克服困倦并不难。

2.多运动。尤其是经常坐在电脑前的人，做一些运动项目，有效改善生理机能，加快体内循环，缓解困倦。比如早上散步、做操、慢跑、打太极，对提神很有帮助。

3.心理治疗。积极的生活态度对于嗜睡的人来说非常重要。因为积极的生活态度取代了懒散懒散的生活态度，建立了正常的生活模式。

嗜睡是什么意思？

嗜睡也分不同程度，一般表现为经常嗜睡和无法抗拒的睡眠。睡眠时间过多导致事业和生活质量下降，长期嗜睡会导致记忆力、思维能力、学习能力下降。那么如何诊断自己是否患有嗜睡症呢？

1.白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时向完全清醒状态的过渡时间延长，都不能用睡眠时间不足来解释。

2、至少1个月，几乎每天，或在较短时间内反复发作，造成明显苦恼或影响患者日常生活。

3、缺乏发作性睡病的附加症状：猝倒、睡眠麻痹、睡眠幻觉、睡眠呼吸暂停等。

孕妇嗜睡是什么原因？

孕妇嗜睡的原因可能与怀孕后体内激素的变化有关，比如叶黄素的增多。此外，孕妇基础代谢增加，热量消耗快，血糖不足也是嗜睡的原因。此外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理和对胎儿是否健康的焦虑也容易让孕妈妈感到疲惫。

孕妇嗜睡发生在绝经6周后，一般持续到怀孕3个月。进入怀孕第14 ~ 15周，胎盘完全形成后，你会觉得不那么困了。如果嗜睡症状比较严重或者孕中期有明显的嗜睡现象，就需要去医院了。

孕妇嗜睡是好是坏？

一般来说，女性怀孕后，容易感到疲倦，想睡觉，睡眠时间增加。白天一定要午睡，不然会打哈欠或者打瞌睡。这些都是怀孕后的症状，孕妇嗜睡是正常现象。充足的睡眠对孕妇来说非常重要，所以怀孕初期不需要担心嗜睡，要消除顾虑。

孕妇白天可以找一些有意义的事情转移注意力，缓解嗜睡症状。孕妇嗜睡持续时间不长，通常在进入妊娠第14 ~ 15周之后会有所缓解。如果孕妇醒后头晕，可能与贫血有关。建议多吃补血食物，如红枣、生花生、动物肝脏等。平时注意少吃多餐。

嗜睡的八个危险信号2

婴儿嗜睡的原因有：

首先是脑组织严重缺氧，孩子往往反应迟钝，记忆力差，行为异常；

二是颅内感染，均有发热、惊厥、囟门张力增高。

第三种是糖尿病酮症酸中毒，可表现为脱水、代谢性酸中毒、嗜睡、精神萎靡甚至昏迷；

第四种是颅内出血，患儿会出现明显的抽搐、一侧肢体运动障碍等神经损害。第五种是严重的心律失常，比如三度房室传导阻滞，会导致大脑供血不足，孩子会出现嗜睡甚至晕厥。

老年人嗜睡可能由以下八种危险迹象引起：

1.应该认为是脑血管疾病的前兆。如果患者不明原因的困倦、困倦，说明大脑处于缺氧状态，可能是由于脑血流极慢或脑血管狭窄引起的脑缺血，很可能引起脑梗塞。需要及时治疗。

2、老年人嗜睡，说明大脑缺氧严重，可能是熬夜、睡眠不好、嗜睡、情绪低落造成的。

3.如果患者患有糖尿病，突然出现嗜睡的问题，应考虑为糖尿病酮症酸中毒的表现。

4.如果患者突然出现嗜睡的问题，可能是在血压控制不当的情况下，血压波动增大所致。建议量清楚血压。

6.注意老人是否过于肥胖。

7、睡眠呼吸暂停问题引起的。

8.考虑到可能是因为心脏问题。

嗜睡的八个危险信号3

1.睡眠呼吸障碍如果肥胖且有饮酒习惯的中老年男性，白天经常感到困倦、乏力、困倦，晚上睡觉时就会鼾声如雷，声音断断续续、忽高忽低。

可能是睡眠时呼吸暂停导致体内缺氧，使身体器官无法得到很好的休息。频繁的呼吸暂停使睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降，嗜睡。

2、中风先兆中年人常有不明原因的嗜睡，或嗜睡，并伴有手指麻木，不容忽视，可能是缺血性中风的前兆。

3、甲减时，身体会出现呼吸困难、胸闷、嗜睡、乏力、表情呆滞、体温低、听力差、皮肤粗糙苍白或头发蜡黄、头发浓密无光泽、肌肉无力、动作缓慢、反应迟钝等症状。可能是甲减，简称“甲减”。

4、如果肝病经常很累，似乎睡眠不够的感觉，全身发软，感觉很虚弱，并伴有皮肤发黄、粗糙、食欲不振、恶心等。要注意是否有肝胆疾病。

5、心脏病心脏病会导致血液循环不畅，代谢废物在组织中堆积，ciji 神经末梢，引起疲劳、乏力和气短。警惕是否是各种心脏病的症状。

6、糖尿病，大脑长期缺氧除了引起嗜睡、乏力、嗜睡外，还会引起身体疲劳，总觉得昏昏欲睡。糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的两倍。如果他们在白天长时间感到疲倦和困倦，特别是在吃了一顿饱饭后，可以检测餐后血糖值是否超过正常值，这是糖尿病的征兆。

7.贫血经常感觉疲劳嗜睡是贫血最常见的症状。如果伴有头晕、头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中、面色苍白等。要考虑贫血是否导致肌肉或神经系统缺氧，从而导致上述情况。

8.大脑严重缺氧除了嗜睡外，还会出现头晕、头痛、头胀、乏力，以及反应迟钝、记忆力减退等症状，可能是大脑长期缺氧所致。如果有上述嗜睡的情况，最好通过体检进一步确诊，不能自己判断，这样会耽误病情，使情况更严重。

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