腰痛先查这三点 中医四招让你更健康

现在很多白领由于长时间坐在电脑前，很容易出现腰酸背痛的症状。腰痛有几种类型，你属于哪一种？腰痛怎么治疗？今天，我为大家整理了这些信息。让我们看看Liangmei.com。

腰痛先查这三点

慢性盆腔炎：这种疾病是女性腰痛的最常见原因。大多数女性在接受剖宫产、卵巢囊肿切除或阑尾炎手术后会出现急性盆腔炎。不及时治疗表现为腰痛、腹痛、白带增多三个症状。腰痛是由于炎性渗出物增多，导致盆腔粘连，严重影响生命健康。因此，及早治疗和预防疾病尤为重要。

子宫位置异常：正常子宫呈微前倾位，周围韧带活动自如。当子宫向后弯曲或向后倾斜时，会因子宫及其周围的炎症而引起粘连，从而导致牵拉性腰痛。这发生在频繁流产、多产或其他子宫手术后。子宫脱垂、脱垂或腹腔高度粘连可牵拉韧带，导致腰痛。这种腰痛没有特殊的治疗方法。可以通过纠正子宫脱垂，改变体位来缓解症状。

长期穿高跟鞋：长期穿高跟鞋影响下肢平衡，不能随心所欲地站立行走。全身的反应和协调能力降低，还容易发生急性腰扭伤。肌肉、韧带扭伤时，撕裂程度及轻微出血、肿胀甚至瘀血可表现为腰痛，给工作、生活带来极大不便。

中医教你预防腰腿痛

1、适寒温

腰腿受风寒湿邪侵袭后，容易引起腰腿痛；风寒湿邪阻滞经络，经络阻滞，引起疼痛；所以要根据季节变化，及时增减衣服，衣服湿了或出汗后要及时更换，居住环境要保持干燥，以免受到风、寒、湿的侵袭。

2、热摩腰

腰痛患者直立，两脚分开，略宽于肩；手掌相互摩擦至有温热感后，迅速将双掌掌心分别放在腰部皮肤两侧，上下摩擦49次，使腰部皮肤有温热感。操作要求动作轻柔，交流流畅，并与皮肤紧密接触，但要避免擦伤皮肤。

3、旋腰髋

腰痛患者直立，两脚分开，略宽于肩；以腰臀为中心，左右前后方向匀速旋转，画出49次椭圆，度数适中；然后反方向重复49次。

4、动起来

适当的体育锻炼和体力劳动，可以强身健体，畅通关节，减少各种疾病的发生，增强抗病能力和康复能力，如太极拳、八段锦等保健运动。动，动能生热，热可温经，经可温血，腰腿痛可减轻或消除；但同时也要避免突然剧烈运动，避免扭动、磕碰。

结论：白领经常坐在电脑前，所以他们的腰长时间不太好。如果你觉得你有腰痛，检查边肖介绍的这三点，边肖还推荐了中医预防腰腿痛的四种方法。赶紧学吧。

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