青春期女孩应多加呵护xingqiguan ，应注意以下保健

1、合理营养

少女身体各项营养完全依靠蛋白质供给，同时月经、孕期、产后及哺乳期营养完全需要。所以，在青春期要有均衡的营养饮食。青春期女孩的进食原则要多样化，荤素搭配。

青春期女孩多吃坚果、豆制品、豆类及豆类制品，同时多吃瘦肉、豆制品及动物肝脏。

2、多吃乳类和豆类制品

乳类制品如豆腐、豆浆、豆腐干等，含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于伤口的愈合。豆制品如大米、大豆、豆腐干等，含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，能够延缓伤口的愈合。

3、保证良好的心态

女孩情绪低落、悲观失望、消极悲观等情绪无一不影响着她们的青春期发育。正确认识青春期发育知识，消除心理因素，正确对待性生活，是人生观的重要组成部分。青春期要科学、健康、负责任，青年人更应正确对待“性”，并学会接纳自己的性冲动。

青春期女孩如何做好心理保健？

心理健康教育最为重要，在青春期的心理发展过程中要保持轻松、愉快的情绪。

每个青春期都有自己的自我调整方法，只有正确对待性的问题，才能够避免对自身的影响，更好的体验人生的美妙。

心理健康教育的重点是防止社会与青少年的性角色变化，远离yinhui 书籍、录像及yinhui 视频。青少年的性观念，青少年的性观念，青少年的性成熟期都需要青少年的引导和正确的引导，否则就难以建立正常的生理秩序。

性健康教育的最佳方法是多方面进行性教育。

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