男人该如何预防前列腺炎呢

1、饮食注意不要少吃辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等ciji 性食物，因为这些食物多为热性，患者如果食用，可能发生热上火，导致病情加重这些就是前列腺炎的饮食禁忌。

2、少饮浓茶和咖啡，因为茶中含有大量的咖啡碱，会ciji 神经，使兴奋度降低，促使前列腺血管充血，加重病情。

3、规律的性生活或ziwei ，可排出前列腺液，解除前列腺的胀满感，对于预防前列腺炎有一定的好处。

4、不要久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

5、避免久坐，因为压迫会yinbu ，使盆腔充血，导致尿道内压力增加，容易引起前列腺炎。

6、少食辛辣ciji 食物，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，如西瓜、橙汁、荸荠等，多食新鲜水果，蔬菜、豆类等碱性食物，以保持大便通畅，减少前列腺充血。

7、别吸烟、不要喝酒，少吃辛辣食品，多食蜂蜜以保持大便通畅，减少便秘。

8、加强体育锻炼，坚持日常运动，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收和吸收，对前列腺炎的预防很有好处。

9、正确认识急性前列腺炎，不规范治疗，不规范治疗，使前列腺炎迁延难愈，带来严重后果。

10、了解前列腺炎的病因和症状，对疾病的治疗有积极意义。了解前列腺炎的病因和症状，对慢性前列腺炎的治疗有所帮助。

11、避免久坐，性生活有规律，每次性生活之前，排精后最好坐在床上或沙发上看书等，以减轻前列腺充血。

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