4类伤肾食物 毁你美丽容颜没商量

10类伤肾食物有哪些

1 核桃仁煲瘦肉

原料：核桃仁200克，牛奶150克，啤酒1000毫升。

制作：将瘦肉洗净放入砂锅中加入清水适量，加水，稍煮片刻，然后加入少量的清水，再稍煮片刻，然后加入适量的白糖，稍煮即可，调味即可。

2 枸杞花生粥

原料：花生仁50克，黑木耳花30克，莲子肉30克，小米50克，花生油500克，冰糖适量。

制作：将黑芝麻和红枣洗净，去核去核，放入锅内加水适量，用武火煮开，再用文火熬煮30分钟，捞出花生油，再将花生油、枸杞和糯米连同水煮20分钟，最后加入适量的水，熬煮。

功效：枸杞能补肾气、养肝明目、健脾暖胃、生津，并有助于减少酒精的吸收，对疾病有辅助疗效。

3 莲子百合粥

原料：莲子20克，百合15克，白糖适量。

制作：将百合加水煎煮取汁，加入百合煮粥即成。

功效：百合可健脾开胃、解郁、健脾和胃，还可辅助治疗各种慢性疾病，尤其适合体虚体质者。

4 山药乌鸡白凤丸

原料：乌鸡黑凤丸30克，白凤丸60克，乌鸡白凤丸25克，人参1个，白芍15克，陈皮6克，甘草6克，白芥子6克，黄芩3克，生姜3克。

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