jingye 有助于女性增强身体免疫力

精浆中都含有精氨酸，精氨酸有利于jingzi 穿透子宫颈和子宫内膜，并有助于女性保持苗条的体态。

富含精氨酸的食物主要包括：鳝鱼、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、鳝鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、蜗牛等。

精氨酸是jingzi 形成的必要成分，它是由脂肪酸、碳水化合物、微量元素和氨基酸组成，它是一种酶类氨基酸，能促进jingzi 的生成并生成与成熟。它还含有锌、锰等微量元素，参与男性体内雄性激素的代谢，有利于jingzi 的生成。鳝鱼、鳝鱼、泥鳅富含欧米伽3脂肪酸，可维护男人的生殖功能。

4、黄豆

黄豆中含有植物性荷尔蒙，具有促进男性激素产生和完善性功能的功效。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。

男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

5、生蚝

海鲜可以增强性能力。男性jingye 里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。

而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

6、大蒜

大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。

本文标签：