对更年期妇女有益的水果都有哪些呢？

下面小编就来告诉你。

参

枸杞有很多的功效，不仅可以调节内分泌紊乱，还有其他的辅助治疗的作用。另外，这种功效还能缓解生活中的一些不良习惯，如熬夜、不规律的生活等等。

五种水果都有补肾填精、益气养血的作用，而且还有滋补壮阳的功效。以上这些水果都有补肾强精壮阳，健脾益胃的功效。

糙米

糙米含有丰富的淀粉酶、维生素E和维生素E。两者的结合，对于改善人体血液循环，减轻肌肉劳损等方面有很好的作用。另外，糙米含有的微量元素在人体内更容易吸收。

黑芝麻

黑芝麻具有利尿、补肾、止泻、健脾的作用，是滋补养颜珍品。

但凡富含卵磷脂、卵磷脂、脑磷脂、卵磷脂、卵磷脂、脑磷脂等营养物质的食物，都属于黄精酮。

薏仁

薏仁是重要的补品，在糖尿病、高血脂、高血压等，以及其他心脑血管疾病中都有“甜蜜避孕药”的功效。

糙米含有丰富的微量元素、多种维生素和矿物质、各种营养素等，同时还是具有利尿、排汗、消脂、防痛风、消积等多种功能。

熟栗子

熟栗子含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、蛋白质等，具有滋补身体的作用。适用于糖尿病、食滞、血虚、肝肾阴虚、脾虚不固等症。

荸荠

荸荠味甘、性温，具有清热、解毒、消肿、润燥、生津、润肺等功效。

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