是什么原因导致的jingzi 减少呢？

下面我们来了解一下。

jingzi 减少的原因：

1、

精神因素：情绪不佳、过于紧张、激动、焦虑、抑郁、情绪低落等，都可引起暂时性jingzi 减少或jingzi 活动力低下。

2、

不良生活习惯：嗜烟酗酒、营养过剩，都可影响生殖能力。有研究发现，烟民jingzi 减少者的jingzi 减少50%，其中jingzi 活力和活动力下降最为明显。

男性朋友想要提高jingzi 质量，男性朋友可以每天晚上都起来抽点烟，这对jingzi 的伤害是极大的。

3、

化学物质影响：经常接触放射性物质也可导致jingzi 减少，有的男性朋友认为辐射是有毒的，其实辐射对生殖功能有影响。有研究表明，经常接触放射线和有毒化学物质，也可引起jingzi 减少。

4、

环境因素：长期高温作业、长期穿紧身裤、高温作业、长期吸烟喝酒的男性，jingzi 成活率比不吸烟者高2倍。尤其是从事汽车尾气、油漆工、卡车司机等职业者，长期接触放射性物质、高温环境会导致jingzi 减少。

5、

射线照射：长期接触放射线、酒精、苯、笔记本电脑、微波炉等，均可引起睾丸生精细胞损害。

6、

精神心理因素：工作中，情绪紧张或过度兴奋，以及夫妻感情不和睦等心理因素，也可造成jingzi 减少。

男人如何提高jingzi 质量？

一、强化yinjing 的锻炼。男性yinjing 的锻炼和练习都很重要。很多人常说在中年以后yinjing 勃起后，可以拉伸yinjing 和提肛肌，这都可以很好地ciji yinjing 的血液循环，增强yinjing 的敏感度，有效提高男性的性功能。锻炼方法是下腹部摩擦，然后用力向腹部、下腹部和大腿内侧进行摩擦，最后将手指往yinjing 根部的方向按压，这样可以使血液循环流畅，促进勃起和减少yinjing 的压力。

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