防微杜渐即治未病 养成良好生活习惯不生病少生病

中医治未病思想中最重要的是“未病先防”。千千有各种各样的疾病。如何预防？说来话长。所以要普及预防各种疾病的知识，让易患病人群掌握各种疾病的预防措施。这样才能“治病”。让我们和Liangmei.com一起来看看吧！

防微杜渐即“治未病”

“治未病”用药物治疗“病症”不仅仅是在你身体健康的时候通过服药来达到防治的目的。“治未病”可以用药物治疗轻症、出芽、毛脉等轻症和浅表性疾病，也可以用药物治疗肠胃病、肝病、伤寒、热病等重症。应用药物疗法“防患于未然”可以有不同的层次和阶段。任何阻止其持久的意图，即符合“未病先治”的宗旨，即“未病先治”。总结起来，“治未病”主要体现了以下几层意思。

轻症防重

如胸闷、心悸、眼足踝轻度水肿，也可能发展为水气犯心导致肺或肾阴阳两虚。大多数疾病如果不通过药物治疗，会有一个由轻到重的过程，甚至从轻度心肾功能不全到心肾功能衰竭。

浅病防深

温卫之证未愈，可从肺卫入气，直驱气营，烧二焦之品，甚至伤阴，移血移热入心包。很多病都有一个由浅入深的过程，屏障丧失，对城市造成损害。病毒性感冒如不及时治疗，可进一步发展为病毒性心肌炎。

小恙防大

痰湿或血液循环不良导致的血瘀最终可能导致肿块积聚。高血脂、高血压长期无法治愈，也可能转化为动脉硬化，甚至突发致命的心脑血管事件。

短罹防长

该综合征如不治愈，可转为复发性淋证，正如急性尿路感染如治疗不当，可转为慢性尿路感染。脾心痛(类似急性胰腺炎)被忽视，急需通腑解毒泄热治疗。轻者可变为复发性慢性胰腺炎，重者甚至可立即死亡。

单患防复

肝病不治者，脾可土克之；火不抑病，会导致心肾不和，等等。单一的病案如果没有治好，就可能变成复杂的病，变成复杂的综合征，最终导致混乱和无奈。就像糖尿病如果不及时治疗，会导致白内障、血管神经病变甚至中风等并发症。

良疾防恶

脏腑气血阴阳失调，如不及时纠正，最终会导致精气衰竭，阴阳分离。炎症性疾病如果不及时控制炎症，最终会发展成癌症，就像炎症性肠息肉如果不及时治疗，总有一天会转化成肠癌。最终，一种“不乱”的良性疾病，会发展成一种“乱”的恶性疾病。

郁证防病

抑郁症是指因七情不畅，气滞所致的一类疾病综合征。情绪衰竭可导致抑郁综合征，并进一步因抑郁引发疾病，如疼痛综合征、畏寒、耳鸣、阳痿、麻木、失眠、心慌、胸痹、麻木、眩晕、疲劳乏力、健忘、失眠、饱胀、不孕、月经失调等。所谓“凡有抑郁，百病生”就是这个意思。疏肝解郁、养心安神治疗的看似常见的躯体症状，实际上有助于防治高血压、消化性溃疡等多种器质性心身疾病。

“防病”的内涵还应该包括如何让人不生病，少生病。让人们享受他们的日子。今天，我在这里和大家谈谈关于不生病和少生病的最基本的事情。

人的行为习惯是影响人体健康的重要因素。除了遗传因素和环境a

第二，愉快的心情。内经曰：＂恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。＂古人此言不欺我也。现在越来越多的的养生实践证明，怡情养性是不生病，少生病的基础环节。恬淡虚无就是保持一种愉悦，轻松，平静，舒畅的心情。只有在这种状态下，真气才会大量的产生，正能量占据身体的主导地位。人的精神很健朗，充分地发挥守护五脏六腑的职能。人的免疫能力充分发挥作用。疾病难以侵犯这样的身体。

第三，丰富的营养。内经曰：食饮有节，谨和五味。要保持健康，饮食平衡，营养丰富很重要。营养丰富一是说吃的品种要丰富，各种食物都具有不一样的营养成分，选择尽量多品种丰富我们的餐桌对于健康有益。二是要顺着自然和传统来吃，大自然在不同季节产出的食物对于人来说很自然，很适配，很健康。传统食品是我们先辈在漫长历史中为我们提炼出来的佳肴，这样吃当然无忧无虑了。

第四，经常的运动。内经曰：和于术数。把握住锻炼自己体魄的机会，坚持不懈地用适合自己运动方式锻炼身体。运动能帮助我们的身体内的气血更加流畅，肌肉筋骨、脏腑经络更加和谐强健。运动能排除心脑疲惫带来不适。运动能够产生愉快的心情。运动能够帮助人体增强适应外界环境剧烈变化的能力。

总之养成良好生活习惯，长期坚持，不生病、少生病。

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