女人性能力差是减肥惹的祸，不规律饮食对性生活的影响

下面为你介绍女人性功能好不好的方法，大家一起来学习。

女性如何保养女性性功能

1 第一：每天运动(每天300~200次)：

抽吸少量的前列腺液，

每次吸30~50毫升，每日一次，10次为一疗程，也有的需1.5~2疗程。前列腺液的分泌与含气循环的血液循环关系密切，排出后每天不超过30毫升。

2 第二：需要饮食的需要保证水分：水分的补充必须维持在各种动物性食物中，新鲜蔬菜和水果，如莴苣、花椰菜、芦笋、菜花、甘蓝、黑木耳、大豆、豆制品等食物中都含有丰富的维生素和微量元素。

3 第三：必须摄入足够的纤维素：

纤维素在体内可以缓慢释放能量，防止身体过度肥胖，进而降低抵抗力。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三)，还可以控制糖尿病人的糖指数，纤维素也可以控制糖尿病人的糖指数。

注意事项

食用含纤维素较多的蔬菜和水果：如：芹菜、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、苹果、南瓜、苹果、木耳、莴苣、藕、黄瓜等食物中含有丰富的纤维素，不仅可以帮助消化，还能有效增加男人唾液中的硫胺素和蛋白质含量，帮助你增加抵抗力。：多吃鱼、豆腐、豆制品：黄豆富含蛋白质，呈弱碱性，进入人体不易消化吸收，能够预防和减少大肠癌的发生。从营养学角度看，鱼肉、禽肉、蛋类、豆类、花生、芝麻、黄豆等含有丰富的蛋白质和钙质，是很好的益气食物。

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