月经期间女人如何去zuoai ，有哪些注意事项？

这些对于女人来说是很重要的，因为经期要呵护自己的身体健康，才能告别月经期的烦恼，下面一起来看一下月经期间女人如何去zuoai 。

月经期间女人如何去zuoai

1 第一：女性在月经期间要养成良好的生活习惯，避免受寒，避免感冒，避免一切能引起月经量变少的ciji 性的食物。女性经期要注意避免参加剧烈运动，如马拉松和长距离骑车等，以免因为小别胜新婚。

2 第二：要注意休息，避免过劳，多补充营养。

要适当进行体育锻炼，但是也不能过度，因为过度的体育锻炼可造成月经过多，应该注意休息。

3 第三：女性月经期间最好不要同房，如果有病需要及时的治疗。因为月经期间子宫内膜脱落，子宫内膜剥脱，细菌易侵入。保持外阴的清洁干燥，禁止盆浴，不要坐浴，避免细菌滋生。

注意事项

多吃含维生素C的食物。维生素C能让女性的rufang 发育，减轻胸部的负担，因为维生素C能让rufang 快速长大，所以女性要多吃含维生素C的食物。糖尿病女性患者忌食辣椒。

在发现癌症之后应该尽快的治疗，以免会拖延病情，诱发其他疾病。

女性在出现子宫肌瘤的时候，需要补充一些维生素，比如说叶酸、核酸、奶、猪肝、菠菜、蛋黄、木耳、菜籽油、白糖、鱼腥草、苜蓿、乌贼、红豆芽、花菜、蘑菇、金针菜、杏、麦冬、红枣、葵花籽等。

患者在出现子宫肌瘤的时候，一定要吃一些钙片和维生素B群，有助于钙和维生素C的补充。

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