半夜容易醒来 失眠常由心理生理因素造成

大多数正常人睡觉后30分钟内就能入睡，持续4到10个小时。失眠症患者上床后很长一段时间都无法入睡，即使入睡也很难维持睡眠。除此之外，他们醒来后无法从疲劳中恢复，白天情绪低落，学习和工作受到影响。失眠往往是由心理和生理因素引起的，最常见的有工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题处理不当、学习和考试前紧张、情绪焦虑和抑郁、酒精和药物依赖、意外打击、亲人丧亲、个人损失等。让我们和Liangmei.com一起来看看吧！

1、焦虑性失眠症

焦虑性失眠是临床上最常见的失眠类型。大多数患者长期失眠。他们越想睡，越睡不着，越焦虑睡不着，导致焦虑。大部分原因是由于精神紧张、工作或思想压力、愤怒、环境变化等因素。有些焦虑症患者经常说自己心烦意乱、坐立不安、神经紧张、睡不着觉、偏执思维，并引起头痛、失眠、嗜睡、多汗、心悸等现象。这也叫焦虑症。但是，这是一种持续的不安、紧张、恐惧等情绪障碍。导致莫名的紧张和不安。不开心的事情会发生，比如3360被不开心的事情打击，心理失衡，不再无时无刻不在担心，烦躁，坐立不安未来会发生什么。其精神状态可表现为不断的怀疑或焦虑、抑郁、恐慌，犹如大难临头。总是提心吊胆的，打架的时候人都很紧张，往往是因为大事小事。自责，发脾气，坐立不安，但由于过度焦虑和自身疾病，肾气不足，气血不足引起的阴阳失调，内脏动能不能正常运行，西医说自主神经功能障碍，有效地患神经功能亢进等。伴有手足多汗、心悸、心跳加快、急性呼吸道梗阻、肌肉收缩、颤抖、尿急尿频、胸闷、腹胀腹泻、咽部梗阻。

焦虑症患者都有不同程度的失眠。焦虑性失眠是入睡困难最突出的临床症状。病人躺在床上以后，一遍又一遍的睡不着。他的脑子里在想一件事，他无法停止想这件事。他越想越兴奋，越睡不着。时间长了，患者肾气阴虚，肝阳上亢，就产生了恐惧症。他在想今晚会不会睡不着，总是担心失眠。结果真的很好。如此恶性循环的结果就是焦虑失眠，导致越是难以入睡，肾阴亏虚肝阳上亢，气血两虚，失眠越严重，让患者无比苦恼。希望能从根本上解决失眠问题。焦虑性失眠，大多是身体虚弱，多梦，但最突出的是睡眠浅，入睡困难，稍有动静即醒，醒来后难以入睡。第二天，我总说昨晚做了一夜的梦。白天没有精力，做什么都是工作学习，没有兴奋也没有精力，眼睛都绿了，脸也凉了。

2、抑郁失眠症

抑郁症，尤其是心因性抑郁症，表现为抑郁、忧郁、悲伤，日常生活中的兴趣和欢乐消失，自责、自责心态。因此，抑郁症主要是一种情绪障碍性精神疾病。抑郁症患者活动减少，身体虚弱，容易疲劳，其中大多数人有睡眠障碍。睡眠障碍主要表现为快速眼动睡眠潜伏期缩短(正常为90分钟，但抑郁症患者第一次快速眼动睡眠后50分钟内)。早醒和深睡减少。随着患者年龄的增长，下半夜睡眠障碍会越来越严重，主要表现为早醒，醒后难以入睡。

患者经常在半夜两三点醒来，满脑子的思绪纠结在一个悲伤的情境中。失眠的严重程度和抑郁的严重程度直接相关。病情严重时，睡眠时间非常短

3、精神病性失眠

精神fenlie 症的病因尚不明确，通常始于青壮年，病程迁延，进展缓慢。急性期出现很多幻觉(幻听、幻视、嗅幻觉)和妄想(受害妄想、夸大妄想)，如思维碎片化、自我障碍、情绪障碍、人格障碍等。慢性期可出现情绪迟钝、行为退缩、欲望下降。

失眠症状多发生在急性期，随病情加重而加重。失眠的根源可能是极度的焦虑、恐惧、迷茫、强迫。失眠主要表现为睡眠障碍，伴有中度觉醒和早醒，使总睡眠时间缩短。部分急性期精神fenlie 症患者由于强烈的幻觉、妄想、恐惧和不安而处于过度兴奋状态，以致难以入睡。他们几乎到凌晨才能睡着，到下午才能醒来。形成昼夜颠倒的症状。从脑电图上看，精神fenlie 症患者的睡眠表现为SWS和REM下降，睡眠碎片化。

如果不是有以上几种失眠症类型，那可能是你最近压力过大了！！！导致你心神不灵，心里头都不安稳，怎么可能睡好觉呢？半夜容易醒来也是很容易理解了，这个就是你心态的问题，不过有些事情可能避免不了，比如生活上、工作上、家庭上的种种压力，为了生活，只能扛着。

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