日常高血压常见的危险因素 高血压的高危人群盘点

高血压在生活中很常见，对身体的危害很大。你对高血压了解多少？高血压是最常见的慢性病，但在临床上，很多患者无论服药、饮食、运动等各方面，血压仍然不稳定。那么血压是怎么来的呢？他们会受到哪些因素的影响？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

血压的形成？

心脏相当于一个巨大的动力系统，用于将血液输送到身体的所有器官。当血液从心脏通过血管流向身体各个部位时，对动脉壁产生压力，称为动脉血压。

动脉血压的形成需要4个基本条件：

1、 心血管系统有足够的血液

血压的稳定首先需要人体血管中足管的血流。只有当血流量充足时，血液才能到达所有器官。

2、心脏射血能力

心脏的射血能力是靠心脏的心肌收缩来产生动力的，所以血管里不能有太多的血，否则心脏的作功会增加，导致心肌肥大，长期下去心肌射血能力下降，可能会导致心力衰竭。

(这也是为什么慢性肾脏病患者需要频繁透析的原因，否则水分增加，血液增加，心脏负荷增加。)

3、外周阻力

外周血管的阻力主要是指小动脉和微动脉对血流的阻力。外周阻力使心室每次收缩喷出的血液只有1/3左右流向外周，其余的暂时储存在主动脉和主动脉内，从而使动脉血压升高。如果没有外周阻力，心脏就会收缩，将血液全部喷射到外周，主动脉内的血压就无法维持在正常水平。

4、主动脉和大动脉的弹性储器作用

年轻人的血管状况良好，弹性好；所有老年人的收缩压和舒张压普遍差异较大；主动脉的主动脉在心脏收缩和排血时起到弹性储器的作用，可以容纳少量的血液，从而维持舒张压，防止其过度降低。

而常见的危险因素

1.高钠饮食：食用含盐过多的食物，钠摄入量增加会导致水和钠潴留，导致血容量增加，心脏负荷增加和血压升高”

2.超重肥胖，体内脂肪含量高，脂肪大量沉积在体内，使血管床变大，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心跳会增加很多。如果长期负担过重，左心室壁会增厚，导致血压升高。

3.精神压力：长期从事高度精神压力的人群，高血压患病率增加。

4.其他危险因素：包括年龄、高血压家族史、缺乏体育活动等。

所以血压控制不稳定的患者首先要从这些因素中寻找原因，纠正自己不良的生活习惯和危险因素！

高血压是心脑血管疾病的危险因素之一，可导致心、脑、肾等重要器官的严重疾病，如中风、心肌梗死、肾功能衰竭等。高血压的危害这么严重，那么哪些人容易得高血压呢？根据流行病学统计分析，以下人群属于高血压高发人群。

1.父母患有高血压者

发现孩子患高血压的概率明显高于父母血压正常的概率。高血压是多基因遗传。同一个家庭有很多高血压患者，不仅仅是因为生活方式相同，更重要的是有遗传基因。

2.摄入食盐较多者

吃大量盐的人容易患高血压，因为高钠会升高血压，低钠有助于降低血压。高钙高钾饮食可以降低高血压的发病率。

3.摄入动物脂肪较多者

动物脂肪中含有较多的饱和脂肪酸，对心血管系统有害。因此，食用动物脂肪较多的人比食用含有较多不饱和脂肪酸的植物油和鱼油的人更容易患高血压。

4.长期饮酒者

流行病学调查表明，饮酒越多的人，高血压患病率越高，且与饮酒量成正比。

5.精神紧张者

6.吸烟、肥胖者

高血压患者常出现头晕、头痛、心悸、失眠等症状，但血压的高低与症状的严重程度不成正比。所以，不管有没有症状，人到中年都要定期检查血压，尤其是高血压高危人群。如果收缩压140mmhg或舒张压90mmhg，可诊断为高血压。高血压的早期发现和治疗对预防和延缓心、脑、肾等靶器官的损害具有重要意义。

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