男人提高性欲的四个秘方 找回往日气势

1、含锌高的食物：牡蛎含锌量多，有促进jingzi 形成作用。

2、含硒多的食物：硒、硒含量多，硒、铜、钙、铁等矿物质元素比较多，它可以降低胆固醇、干扰蛋白质等营养元素的生物活性。另外含锌高的食物还有海产品、谷物、蛋黄、豆制品等。

3、含维生素E丰富的食物：维生素E是一种抗氧化剂，它有助于减轻动脉硬化，有预防心血管疾病、改善血液循环，降低血压、降低胆固醇水平，改善供血，提高性功能。维生素E还能够降低胆固醇和甘油三酯。经常吃猕猴桃还可以美白皮肤，但需要记住，不可吃干老豆腐。

4、含锌多的食物：锌是人体酶的活性成分，可以促进肌肉的生长，可以降低男性的前列腺癌发病率，但是坚持补充锌和镁对于延缓衰老还是有帮助的，那些具有高维生素的食物有哪些？

5、含锌食物：锌缺乏时，会使体内酶活性降低，降低男性的生育能力，锌含量也会降低，导致jingye 量减少，从而导致男性不育。

6、海藻类食物：海藻类食物中富含的鳝鱼、墨鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、鳝鱼等能提高性功能。鳝鱼中锌的含量非常丰富，还含有一种特殊的聚磷，具有促进jingzi 成熟的作用。

7、蛋类：含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。蛋类中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、铁、维生素B2等营养物质，是jingzi 形成的必要成分。

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