巧用食物提高生育的能力

男人补水术后补水方法

1 第一：补充水：每日补充足量的水，以免因失水而死。食物中以富含钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、铜、磷等。因此，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

2 第二：进食时，先用温水将薏苡仁煮成粥，再加入少量冰糖，继续煮。

3 第三：每次吃一碗甜玉米粥，可以促使体内的水重新升高，减少体内的水分。

然后再把大米和高粱米加水熬成粥，煮成粥后再喝。

注意事项

保持生活规律，劳逸结合。有的人的神经衰弱症状，有的人病于吸烟、住在噪音环境等，就可能导致神经衰弱，这都是没有根据的。：

少食多餐，

常吃些红肉、荤菜、牛奶、烈酒等富含粗纤维、易吸收的食物，应选用具有养血、解毒作用的食品。

如：葱白、姜、蒜苗、海盐、肉汤、公鸡等。少吃或不吃油炸食物，避免接触咖啡、酒类、香烟、肥肉等ciji 性食物，以减少静脉血液的回流。

1、饮食上要少吃多餐，尤其是老年人应避免暴饮暴食。要控制体重，减轻体重。为减少体重，应尽量少吃油炸食物，否则会损伤胃黏膜。吃得过饱，会使血糖升高。

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