脾胃虚弱你可以这样调养？

脾胃虚弱是饮食、生脾气、素养所导致的消化功能失调，常因体弱、营养不均衡而引起营养失衡的疾病。那么脾胃虚弱吃什么好呢？我们不妨在下文小编中就对脾胃虚弱吃什么好的介绍。

脾胃虚弱吃什么好

1 红薯百合粥：红薯百合1两，百合1两，冰糖1汤匙，水煎服，每日1剂。

2 加麦扁豆：取麦冬15克，扁豆3克，粳米100克，将扁豆洗净，加水熬成粥即成。每日2剂，3次，可破血散痰、消痈。

3 豆浆：取黄豆芽适量，加盐适量，混合煮成稀粥。每天2次，常食豆浆，对脾胃虚弱有较好的食疗效果。

注意事项

食物宜清淡，多食含有蛋白质、维生素的食品，如各种肉类、蛋类、乳类、豆类、新鲜蔬菜、水果等。还要以易消化食物为主，少食多餐。

多食流食(不需补品)。非宣肺泄热食品：赤小豆、赤小豆、绿豆、豆浆、藕粉、荠菜、乌梅、冬瓜、羊心肝、猪肺、马齿苋、鹅血、鸡血、牛蒡子、莲子、羊血、冬瓜、白果、石榴、南瓜、鳖肉、蜂房、蜂蜜、乌梅、五味子。推荐每日早餐食4—6次，每次20-30分钟。也可食用清热食品，如冬瓜、乌梅、南瓜、丝瓜、马蹄(荸荠)、石榴、无花果、香蕉、石榴、甘蔗、草莓、柿子、橙子等。

本文标签：