当代压力大脱发的人越来越多 冬日防秃的日常妙招

冬天，长江以北地区到处都是黄色，树叶开始飘落。和这片叶子一样，人的头发在冬天也会掉，这对于很多人来说是一件非常苦恼的事情。如今，越来越多的人开始脱发。一方面，人们生活的环境污染越来越严重；另一方面，他们在生活和工作中面临的压力也越来越大。这些都是导致脱发的重要原因。前段时间娱乐圈爆出很多明星秃顶，一些年轻演员尤其是一些男演员脱发严重。那么还有哪些原因导致脱发呢？冬天怎么才能预防秃顶？接下来，让我们和Liangmei.com讨论一下。

脱发的原因：

1、遗传的因素影响。

脱发有很大的遗传因素。如果一个人的父母和爷爷奶奶都是秃顶或者秃顶，那么自己的身体也很容易出现脱发，甚至这种现象会出现的更早。很多人可能30多岁就开始脱发，40多岁就可能秃顶。

2、压力增大导致脱发。

现代人面临着越来越大的压力。这种压力可能来自于对事业的追求和工作上的竞争，也可能来自于家庭的压力。孩子的教育也会变成压力。所以人几乎都被压力包围着，压力的增加会消耗身体的影响因素，尤其是蛋白质，而我们的头发就是蛋白质。所以，当身体的蛋白质不够的时候，我们就会牺牲头发，减少蛋白质的供给。所以会出现严重的脱发。

3、经常染发烫发。

现在的人都在追求美，大量的烫发，烫发。但是有些染发烫发的化学药剂会有一定的毒性，会对我们的头发造成伤害。所以经常染发烫发的人更容易脱发。

4、重大疾错误病和化疗病人。

有些人患有严重的慢性病，全身营养状况较差。所以也会表现出大量脱发。有些接受化疗的病人会因为药物的作用而掉头发。

冬季如何防秃：

1、勤洗头，减少头皮油脂的分泌。

冬天天气变冷，很多人可能不会及时洗头。这是不对的。他们每周至少要洗头3到4次，每次都要彻底清洗。

2、选择质量信得过的洗发水和护发素。

现在市面上的洗发水产品很多，但也是鱼龙混杂。建议选择质量好的产品，尤其是纯天然的洗发水产品，可以减少对头皮的ciji 和对头发的损伤，减少脱发。

3、洗头之后要做好护理，不要用力拉扯头发。

洗完头后，很多人喜欢用梳子使劲梳头发。结果，他们发现很多头发脱落。因此，洗完头发后，他们可以使用头发松弛剂来减少对头发的拉扯。

4、按摩头皮。

早晚各按摩一次头皮，可以促进血液循环，增加营养物质的吸收，保养我们的头发。

脱发吃哪些对身体好？

1.你应该多喝生水或富含铁的食物。瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等。是最好的食疗食品。脱发或秃顶的人头皮已经变硬，上述食物有助于软化头皮。

2.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳。长期食用纯糖和脂肪类食物，会在机体代谢过程中产生酸性毒素。

3.碘酒。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

4.补充维生素E。e能抗头发老化，促进细胞fenlie ，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

脱发最好不要吃哪些食物？

1.烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、辣椒、肉桂等。

2、忌油腻、辛辣食物(肥肉、油炸食品)。

3.避免富含糖分和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物。

4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

预防脱发十秘诀

1 、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良ciji ，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2 、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3 、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无ciji 性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4 、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5 、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

6 、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7 、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8 、;多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9 、空调要适宜，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10 、注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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