如何提升性能力？请记住这几点

请记住这几点我们可以通过一种“记字”，来解决它，以下就是你想要知道的10个技巧，帮助你提升性能力，不妨一试。

如何提高性能力，通过上面6个小技巧可以有效提高性能力，接下来跟大家分享下我的看法。

如何提高性能力？

1 第一：放松身体：通过性生活全身心投入到性生活中，全身心投入到性生活中，把注意力放在感受到的快乐上，每次shejing 前不要紧张，放松身体，吃一点容易消化的食物。

2 第二：多做一些腹部按摩：在xingjiao 过程中不要屏住呼吸，避免动作过于激烈，这是提高性能力的重要方法。

做一些腹部的按摩，来促进身体血液循环。

3 第三：向yinjing 头方向挺立：在向内侧挺立时，双手向前平举，缓慢向右侧挺起，坚持这一姿势5秒钟，然后放松。重复这个动作，直到yinjing 头感到有兴奋感为止。如果每次都做这个动作，每次都做不到这一点，可以考虑更换另外的姿势。

注意事项

要想提高性能力，就要做到以下几点：

1、每天一洗yinjing ，就可以为你准备好你所需的各种物品；

2、每天做这件事，就可以为你的性能力加分。

3、在床上你可以做一些能够锻炼你的床上肌肉，例如你的yinjing 在和你的yinjing 间这道“暗交”；

4、你可以先用你的手指和手指，做一些yinbu 的按摩，你的阴囊部位可以安静的休息。

本文标签：