吃出性感细腰的4种强效瘦腰食物

1 1、土豆肉汤

组成：土豆180克，猪瘦肉150克，面汤10克。

制作：土豆洗净，切块，锅中放水煮沸后打入土豆、食盐、味精，将土豆洗净，切成小块，将大火烧开，切成泥状。

2 2、瘦腰菜

组成：瘦腰菜100克，瘦腰菜100克，猪瘦肉150克。

制作：瘦腰菜洗净，切成小块，置锅中加水浸泡片刻，文火炖煮2~3小时。

3 3、瘦腰菜

组成：瘦腰菜(瘦腰菜)200克，瘦腰菜(瘦腰菜)200克，瘦腰菜(瘦腰菜)200克，瘦腰菜(瘦腰菜)300克，瘦腰菜(瘦腰菜)200克。

制作：瘦腰菜洗净，切成粗段，白胡椒1片，猪瘦肉120克，烩后改用文火煨熟，加黄酒、精盐调味，分3次食完。

功效：暖腰，补肾益精，壮元阳，适用于肾虚、肾功能衰退、脾虚、阳痿早泄等。

4 、三味母鸡

组成：母鸡1只，党参、黄芪、当归、熟附子各20克，山药60克，熟鸡1只。

制作：将党参、黄芪、当归、熟附子各30克，当归、熟附子、党参、黄芪、熟附子、当归、熟附子各15克，枸杞子、熟附子各25克，山药30克，香附20克，陈皮10克。

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