容易引发中暑的行为 中暑真的会死人

中暑是夏季常见的症状，在高温高湿的环境下更容易发生。轻者可出现头晕、乏力、呕吐，重者可出现热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等。如果发现或不及时治疗，可能会导致严重的不良后果。所以中暑一定不能掉以轻心。让我们和Liangmei.com一起来看看吧！

容易引发中暑的行为

1.坐在木头上。夏天是一个气温很高的季节，雨量也很充沛。夏天室外木椅高温烘干后再淋雨水，会散发出湿热的空气，坐久了容易中暑。

2.晚上睡在户外，夏天很热，人的汗液大量分泌。如果在室外睡觉，会受到晚风的袭击，容易导致头痛和中暑。

3.吃冷食。夏天气温高。许多人喜欢吃冷冻食品来解暑。其实这种行为很可能会导致中暑。因为人体内的温度本来就高，夏天很难传播。如果突然吃冷冻食品，身体会受到ciji ，肠胃会抽筋。

4.忽略午睡。午睡的作用很大。它能使身体得到休息。炎热的夏天打个盹也是给身体降温的方法之一。如果不午睡，身体的能量消耗得不到补充，再加上夏天的高温，人会变得极度疲劳，容易晕厥。

5.风扇直吹。夏天虽然体温高，但如果一直对着电风扇或空调直吹，会使汗液无法分泌，或者导致感冒，更容易引起中暑。

6.多喝水。有些人夏天运动后喜欢喝很多水，觉得可以解渴补水。这种做法很危险，可能会导致中暑、心慌气短，所以要少量多次喝水。

7.室内外温差很大。很多人喜欢在炎热的夏天呆在室内，把空调温度开得很低。他们不知道，一旦长时间呆在室内，就非常容易中暑。这是因为身体不能及时自我调节，不能适应过大的温差。

中暑为什么会死人？

死人中暑是由于高温导致人体中枢功能失调，最终导致多器官衰竭而死亡。正常体温的波动范围很窄，组成人体的细胞只有在37度左右才能存活并发挥正常的生理功能。当高温持续到42度以上，就会出现蛋白质变性、功能失活，甚至细胞坏死。

比如神经细胞功能障碍或死亡会导致脑水肿、颅内压增高、中风等。导致人的意识障碍甚至昏迷直至死亡；心肌细胞也会出现功能障碍或死亡，导致心力衰竭和循环衰竭，这不仅可以保证器官和组织的血液供应，还会降低促进血液流动的散热功能，使体内散热更加困难。当疾病累及肝脏时，转氨酶会升高，出现黄疸，甚至出现肝衰竭；肾脏受累，加上血容量减少和循环衰竭，可导致急性肾衰竭；累及肌肉，再加上意识障碍引起的固定部位肌肉压迫损伤，会导致肌肉坏死(横纹肌溶解综合征)，还会导致肾功能损害、电解质紊乱、酸中毒等。

这一切都是因为散热屏障超出了人体温度调节范围，会导致一系列严重后果。上述器官衰竭、电解质异常、酸中毒等。相互作用，恶性循环，完全有可能将生命置于危险的边缘。所以中暑治疗的核心原理是快速降温。

中暑了怎么办？

高温高湿环境容易发生中暑，在这种条件下的高强度运动、比赛和劳动也容易发生中暑。老人、小孩、体弱者，没有高强度的活动，容易中暑。在三伏天，一些产妇穿长衣长袖盖被子

如发生中暑，应迅速脱离高温、高湿、日照环境，躺在阴凉通风处，避免高强度运动和重体力劳动。如果条件允许，应该将患者置于有空调的环境中，并尽量脱去衣服帮助散热。意识清醒者应及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、凉西瓜水、绿豆汤等。轻者经过以上治疗即可恢复，重者需去医院治疗。

中暑患者应迅速降低核心体温(测量肛温或耳温)，力争在半小时左右将核心体温降至39度以下。同时要注意生命体征、精神变化和各器官的功能状态，以便早期发现和处理并发症。医生会抽血检查各项生理指标，以及进行头颅CT等影像学检查，目的是早发现、早干预、早抑制器官功能障碍的进一步发展。建议采取物理降温措施，如将身体(头部除外)浸泡在4的水中降温，但这种冷水会让意识清醒的人感到很不舒服，也要避免将体温降得太低；或者脱去衣服，往身上洒温水，用风扇吹，加强蒸发降温。目前这两种降温方式效果最好。

需要注意的是，中暑的高烧并不等同于炎症。

如何预防中暑？

高温中暑重在预防。如改善高温、高湿的作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施，外出时注意遮阳；适当多喝含盐清凉饮料，而不是口渴后才补充水分；注意饮食和休息，休息不足、疲劳和饥饿条件下也容易发生中暑；使用空调降温，或多次到空调环境降低体温，即使短时间在空调环境留滞，也会大幅度减少热休克的发生，尤其是老年人和儿童、体弱者等机体调节能力差的人群，但使用空调时也要避免空调风直吹或者温度调得过低。

本文标签：