夏季经常腹泻 预防肠道传染病的重点是防止病从口入

夏天人们经常会吃一些冰镇的食物，但是有些人也会拉肚子，那么如何调理拉肚子呢？吃什么食物比较好？让我们和Liangmei.com一起来看看吧！

一天三次以上便溏，医学上称为腹泻，俗称“拉肚子”。每到夏天，医院里“拉肚子”的人就会明显增多。事实上，腹泻往往可以在家里自我治疗。

一天拉肚子3-5次的患者可以在家治疗。这个时候最重要的是喝足够的液体(水、粥等。)防止脱水。很多人误以为拉肚子不能吃。其实腹泻更要注意饮食。可以吃稀饭、稀面汤等清淡流质食物，可以补充水分和体力。腹泻时，饮食以咸为主。除了吃，还可以适当服用口服补液盐(ORS)，在各大药店都可以买到。同时可以去药店买非处方药“思密达”，减少腹泻次数。

大部分拉肚子的人在家里按照上面的方法治疗，病情很快就能得到控制。但仍有少部分人在家治疗三天后仍未痊愈。如果出现以下六种情况之一，应立即去医院治疗：大便次数增多；吃不下；经常呕吐；明显口渴；发烧；大便带血。

70%左右的腹泻是不需要吃消炎药(抗生素)的，按照上面的方法处理就可以了。因此，腹泻后不要随意服用消炎药，否则存在肠道菌群失调的风险，使腹泻更难治疗。

拉肚子可以吃什么比较好

1、拉肚子可以吃水果辅助治疗

腹泻可以用一些水果来治疗，但不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等。不能吃梨、西瓜、香蕉等。治腹泻。腹泻，取一个苹果，用带芯的切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，温热时食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。需要注意的是，吃熟苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以吃点加盐的米粥。建议不要放肉。现在有些胖乎乎的人不开心。父母怕孩子不吃饭，体力恢复不了，就给孩子煮粥。“粥也会加重胃的负担。”专家指出，腹痛排便后，虽然疼痛减轻，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的肿胀。如果吃肉和蔬菜，会加重病情。所以，腹泻后的两到三天内，你的饮食要清淡。你不妨喝点米粥，加点盐。

3、拉肚子可以吃面食

腹泻需要吃一些易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但是对于拉肚子的人来说，不要吃太油腻的面，会增加肠胃的负担。

预防肠道传染病的关键是防止“病从口入”。只要在日常生活中注意以下几个问题，腹泻的发病率就会降低。

1.注意饮水卫生。饮用水烧开后，可以杀死病原微生物。

2.注意饮食卫生。将生和熟的食物分开，以避免交叉污染。吃剩的食物要及时存放在冰箱里，存放时间不能过长。食用前加热，以热透为准。尽量少吃容易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水产品，食用时要煮熟、蒸透。不宜生吃、半熟吃、酒泡吃、醋泡吃、盐泡吃。在沙拉中加入醋和大蒜。

3.手部卫生。饭前饭后都要洗手。

4.清洁环境。消灭苍蝇和蟑螂。

5.减少与腹泻病人的接触。特别是不要共用餐具吃喝。

腹泻急救：腹泻后三步必不可少。

一旦家里有一个腹泻呕吐的病人。首先要及时去各个医院的肠道门诊，以便得到及时正确的治疗和处理。

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