过多生吃大蒜要当心不育

男性如果出现性功能障碍，可以选择大蒜治疗。

专家指出，维生素A和维生素C是性激素的重要组成部分，其在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的维持也有积极作用。

此外，维生素C还能ciji 人体分泌抗jingzi 抗体，抗体一般在感染后3周左右消失，但对生殖道上皮细胞有明显损害，可诱发免疫性不育。

男性如果长期缺乏维生素C，则会影响抗jingzi 抗体的产生，jingzi 活力下降，畸形jingzi 增加以及性功能减退。

另外，维生素C还有助于提高人的免疫力，提高抗jingzi 抗体的能力。

另外，维生素C能有效地降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，清除体内杂质，防止白细胞减少，有利于预防动脉硬化。需要摄入量：每日10毫克。

进补途径：富含维生素C的食品主要包括新鲜蔬菜、水果和富含纤维素的蔬菜，家庭主妇要多吃。

2 第二：蛋白质是抗体的重要组成成分，女性应多吃鸡蛋、牛奶、豆腐、豆制品等含蛋白质的食物。女性应多摄取含蛋白质高的食物，以增强机体抵抗力，如豆腐、豆浆、豆腐皮、豆干等。女性蛋白质的摄入量应视病情的严重程度而定，一般每日50毫克。

3 第三：脂肪是女性的性欲的最大杀手。调查显示，25%的女性长期素食，会使卵巢的雌激素水平明显下降。男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲得不到满足，削弱，影响生殖能力。

注意事项

忌吃烧烤油炸食物：烧烤油炸的食品中含有大量的亚油酸，会使人的皮肤血管渗透性变窄，血管壁变薄，更容易出现问题。

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