小心！男人也得“妇科病”

男人也得“妇科病”？男人们平时要注意妇科病的预防，男人们经常的把“泌尿系”中“男言之隐”的列为常见病因，男人们对此应当注意警惕！

“前列腺炎”要注意性生活要适度

健康，是保证男性的性功能正常的一种基本要素，要维持正常的性功能，首先就是要增强体质，以便提高机体的抗病能力，增强抗病能力。因此，老年人要保持规律的性生活，不要熬夜，而且要科学。

“别吃辛辣ciji 性食物，尤其是辣椒、葱、蒜等辛辣食物，这些食物可ciji 大脑皮层，促使性兴奋激发中枢神经兴奋，加速兴奋全过程，以消除紧张感和抑制shejing 。”研究表明，辣椒、葱、蒜、韭菜等食物可以增强性兴奋性，提高shejing ciji 阈值，从而有助于提高shejing ciji ，延长xingjiao 时间，改善kuaigan 。

此外，有人认为，适量喝牛奶，能补充钙质和维生素B1等，是性生活中最好的补充，同时，多喝牛奶还能避免失眠症，而且牛奶中还含有丰富的钙质和维生素B2，对于男女性功能保健十分重要。

要提高性功能，首要一条是饮食调理。在吃的方面，不要只是单纯的进补，要以一些补肾壮阳的食物为主，如韭菜、羊肉、麻雀、核桃等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲。

另外，阴虚火旺的男性，也不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的植物雌激素，这个时候吃牛奶，不仅会降低男性体内雌激素的水平，还会有延缓衰老的作用，对身体也是一种有益的滋补营养。

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