娇嫩的jingzi 经不起这些折腾

对于女性来说，要想生育幸福的话，就应该注意一些怀孕期的事项。下面就和大家说一下孕妇怀孕了吃什么好。

怀孕了吃什么好

1 第一：茯苓和红糖是最常见的食材，很多食物都有补血益气的功效，如茯苓、红糖、红枣等，可以选择生地和茯苓，这些食物对孕妇和胎儿都有很好的调理作用。

2 第二：还有很多孕妇在怀孕期间，总是会感觉肚子胀痛，而且是在晚上睡觉的时候，也会感觉到肚子胀，胀的很厉害，经常是感觉到肚子里面有异味，有的时候感觉到非常痛，其实这就是怀孕期间的一种情况，所以在怀孕期间一定要注意自己的肚子胀痛。

3 第三：可以选一些口服的药物，或者是可以选择一些维生素E胶囊来缓解孕妇腹中的痛，另外可以在做精油擦腹水的时候把一些精油清洗干净，再用爽身粉清洗，能够帮助放松心情，减轻不适。

注意事项

在孕中期的时候，一定要注意孕妇应该多吃一些高蛋白的食物，然后再喂一些新鲜的蔬菜和水果，也能够增强身体的抵抗能力，不要吃过多高脂肪的食物，因为过多的食用都会增加身体的负担，容易上火，或者是加重病情，所以孕妇一定要控制好自己的情绪，不要乱吃。

孕妇怀孕3个月症状？

1 如果孕妇怀孕期间出现恶心呕吐的症状，或者是胀痛的情况，并且体温变化不明显，那么就有可能是胎停育的早期症状了，但是还有可能会出现恶露的情况，如果孕妇发现自己的身体有什么异常情况的话，应该及时到医院进行检查。

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