春节假期后减肥最快效果最好方法

春节假期时节人们在饮食上不规律，高脂肪食物吃得多，嗜烟酒，食饮冷饮，久坐不动，吃得过多，不但不能过饱，还会引起神经衰弱，中医认为，此时人体的许多经络也出了问题，从而使人体气血运行不畅，气血淤滞，长此以往，则可导致精神萎靡，导致腰肌劳损等症，还可能会引发高血压、心悸、气短等症，此时人们要注意。

酒会损害心脏健康

春节假期人体的血液循环加快，人的消化能力下降，而又为五脏六腑造成气血耗损，导致由植物性脂肪的血液循环不畅，从而引起脑部供血不足，脑垂体的功能也会减退，导致高血压、冠心病、心梗等疾病的发生。另外，应酬和酗酒也会引起“酒后心血”的流失，比如长时间饮用浓茶和咖啡的人，会因酒精的损害，诱发血栓形成。所以，在春节期间酒后，一定要注意节制。

酒后不宜吃寒凉

俗话说“热伤身”，如果在寒冷的季节里吃得过多，会使胃、肠、消化道、泌尿道充血、胃黏膜的黏膜受到影响，对消化道的抵抗力降低，使胃黏膜得不到修复的机会。因此，平时要注意饮食清淡、少吃多餐、定时定量，避免因过量饮酒而加重慢性炎症，最好做到营养丰富、食饮甘润。

一般来说，喝酒对于皮肤、黏膜的损伤较小，且酒精浓度低，适合饮酒量多或每天喝两三杯，且容易加快皮肤吸收酒精，避免酒精挥发，降低血清浓度。有些人还会出现血尿等症状，这都是正常的生理现象。

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