男人的前列腺就和女人的子宫一样

怎么样才能让男人的前列腺有坚挺呢？

1、多运动

运动对于男性前列腺的好处很多，也让男人的前列腺有坚挺的作用。但是，不要用ciji 性强的药物，如同淫羊藿酒精，这对于男性前列腺是一个沉重的负担。

2、加强锻炼

体质增强了前列腺的抗病能力，增加了身体的锻炼也能够防止前列腺炎。

3、避免精神紧张

精神长期紧张是前列腺炎的一大诱因。在男性的年龄阶段，可以通过体育锻炼来促进前列腺的生长。

4、避免久坐

避免久座和骑车，因为会yinbu 受压，引起局部血液循环不畅，使前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅。

5、避免久坐

避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。长时间骑车、骑马或驾车，都可使会yinbu 反复损伤和前列腺充血，引起前列腺炎。

6、避免久坐

避免久坐，因为会yinbu 的循环不好，会使会yinbu 的循环变慢，导致会yinbu 充血，引起前列腺炎。

7、饮食上多吃粗粮

多吃芹菜、胡萝卜、冬瓜、西瓜、苦瓜、南瓜等；多吃新鲜水果，补充微量元素，比如：葡萄、猕猴桃、橙子、柠檬、草莓等；戒除手淫习惯，以免发生前列腺炎。

8、不要久坐

某些办公室职员、出租车司机、教师等职场上，天天坐在办公室一整天，使前列腺持续充血。

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