男人要远离前列腺炎的话，必须做到这6点！

1、不要憋尿

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。同时，由于炎症的ciji ，产生一系列病症如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等使患者烦躁不安，影响工作和生活。

2、保持大便通畅

大便时用力一定要把大便的次数调整到最大，减少有害物质对前列腺及肾脏造成的损害。

3、避免久坐

久坐或是骑自行车都可以使前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。

4、减少会yinbu 的感染

骑自行车、骑马、长时间骑自行车都可以使前列腺长时间受到挤压，尤其是骑自行车时，车座与会yinbu 的压力加大，加重前列腺充血，导致前列腺炎发生。

5、对前列腺炎的预防还应该要积极的避免各种感染。

6、前列腺炎患者如果出现尿频、尿急、尿痛、尿道灼热、刺痛、会yinbu 痛等症状，可能是前列腺炎的症状，而排尿时jingye 可直接从尿道口流出来，这种情况还可以出现输精管道的感染。

7、调整好生活方式

良好的生活方式对于前列腺炎的预防是有非常大的帮助作用的。研究表明，规律的性生活能调节人体的免疫系统，改善前列腺的血液循环，改善前列腺的血液循环，有助于前列腺炎的康复。

同时也能调节前列腺的内分泌功能，对于防止前列腺炎的复发有很大的帮助。

8、注重食疗

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

本文标签：