眼睛畏光睁不开也许是干眼症 预防干眼症要多多眨眼

不知道大家有没有这种经历。有时候，你睡了之后，眼睛会突然受不了强光，睁不开。这是什么原因呢？有时候睡了一觉醒来，眼睛却睁不开。这是怎么回事？让我们和Liangmei.com一起来看看吧。

眼睛怕光睁不开是怎么回事？

1.眼睛发炎是最常见的原因。结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎和虹膜睫状体炎等。

眼睛睁不开是怎么回事？你需要这个来预防干眼症。

2.干眼症患者泪腺分泌泪液不足，导致长时间暴露在空气中的眼睛缺乏水分。他们对外界ciji 比普通人更敏感，也可能出现畏光。

3.一些神经系统疾病，如梅杰氏综合征、偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蛛网膜下腔出血、甲亢、头部外伤等，都会出现畏光症状。

4.先天性青光眼或虹膜颜色较浅者，挡不住光。

5.长时间看书、看电视或电脑屏幕会使眼镜过度疲劳，出现眼睛干涩、刺痛等症状。

6.大部分人的眼睛怕光是因为你上网时间长或者上网时间太长。近年来，随着电脑的普及和工作环境的改变，中青年学生中干眼症患者的数量越来越多。干眼症是一种由于泪液减少或泪腺功能下降而导致眼表出现微小疤痕的疾病。

7.一般症状是眼睛干涩，有灼热感，牙龈多，眼睛痛，眼睛痒，怕光，视力下降。在开空调、空气流通不畅、有烟、有ciji 性气体的空间，这种感觉明显加重。其他症状包括头痛、易怒、疲劳、注意力难以集中，严重时会出现角膜软化和穿孔。

8.由于患者泪液分泌普遍减少，会ciji 眼睛，引起流泪反应。所以经常无缘无故流泪是干眼症的最初表现。夏天，办公室人士长时间在封闭的空调环境下工作，空气干燥不流通，眼球水分蒸发过快，泪液分泌减少，容易诱发干眼症。专家提醒年轻的电脑专业人士，夏季在电脑前连续工作时，要避免“盯着看”，否则容易诱发干眼症。如果他们用眼1小时，应尽可能向左右眨眼或翻白眼，这有助于预防干眼症。

危害介绍

为了保持眼睛湿润，人的泪腺每天都在不停地分泌泪水。分泌的眼泪一部分被蒸发，一部分留在眼中，一部分从泪道流到鼻腔排泄。眼泪有泪膜，分为三层。外层是脂质，中层是水状的，最里层含有蛋白质。干眼症患者有两种，一种是泪液质量下降引起的，比如油脂分泌不足；另一种是泪腺分泌泪液不足引起的。

有的人眼睛干涩等症状，会自己去店里买人工泪液。滴了之后没有效果，就开始紧张，怀疑是不是眼底病。其实这些人都是人造眼泪，都没有选对。用人工泪液治疗干眼症是有讲究的，不同种类的干眼症使用不同种类的人工泪液。对于泪液质量下降引起的干眼症，只有调节泪液质量的人工泪液才能有效。相反，如果是泪液分泌不足引起的干眼症，只有使用增加泪液的人工泪液才会有效果。

干眼症要及时治疗。如果不治疗，会变成顽固性干眼症，引起角膜炎、角膜溃疡、视力下降，甚至失明。轻度干眼症一般可以通过滴人工泪液来治愈，因为目前市面上的人工泪液大多含有防腐剂，不适合长期使用，而不含防腐剂的人工泪液价格昂贵，不易保存。

泪道栓塞的治疗一般分为短期、中期和长期。对于症状较轻的患者，栓塞一周后症状会缓解，可停用人工泪液。对于症状较重的患者，栓塞后一般症状减轻，人工泪液量可明显减少。对于患有系统性疾病的患者，如干燥综合征，需要永久性栓塞。据了解，材料栓塞进去后，没有不适症状，不要取出。会在规定时间自动降解成水和二氧化碳，对眼睛无害。

如何预防干眼症呢？

1、多眨眼

眨眼是人类的一种自然心理行为。眨眼可以促进眼泪的分泌，眼泪可以清洁和保护角膜，是最好的保湿清洁液。同时，眨眼还可以使分泌的眼泪均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润，减缓干涩不适的症状。

2、注意眼睛休息

建设

3、茶水蒸眼

在办公室里泡茶的时候，可以充分利用起来，热水冲泡一杯绿茶，然后眼睛摆放在杯口上方，让绿茶的蒸汽熏蒸眼睛。这个方法可以有效的促进眼睛泪液的分泌，促进眼睛血液的循环，保持湿润。

4、眼睛按摩

用拇指按压太阳穴，然后用弯曲的食指第二节内侧轻刮眼眶一圈，从内上、外上、外下、内下的顺序进行即可。眼眶附近的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均会受到ciji ，有效的缓解眼睛疲劳问题，另外对于假性近视或预防近视度数增加也有一定的好处。

5、多补维生素A和B

饮食上，平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，补充维生素A、维生素B，前者可预防眼干、视力衰退、夜盲症，后者则是视觉神经的营养来源之一。

治疗干眼症的方法有哪些？

1、吃富含维生素A的食物

维生素A是膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素，缺乏维生素A，会出现眼睛干涩的症状，所以在膳食中补充富含维生素A的食物很重要，含维生素A的食物如猪油、鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红枣、桂圆、杏子、樱桃、梨子、苹果等。

2、做眼睛保健

平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状，如用眼50分钟后，闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟；尽量不向上看，将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置，且看电视或上网时间不宜过长；在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方；还应该用加湿器保持房间一定的湿度等，这些均对于治疗干眼症很有帮助。

3、多眨眼睛

养成多眨眼的习惯，对于治疗干眼症很有好处，因为干眼症的问题就出在眼睛长时间盯着一个方向看，长时间不眨眼，使眼睛暴露在空气中，使泪液生成不足，眼睛就很容易干燥，所以常做眨眼动作，这样就能让眼睛分泌一些泪液，保持眼睛湿润。

4、喝菊花茶

菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药，有明目护眼之功效，每天坚持喝一杯菊花茶，对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能达到滋润、清洁眼睛的作用，使眼睛感到舒适，保持湿润，就可减轻干眼症。

5、避免用眼过度

生活中尽量减少用眼的时间，不要长时间上网、看书、写字等，否则会使眼睛过度疲劳，加重干眼症的症状，最好在连续用眼50分钟之后，闭目养神10分钟，让眼睛得到充分的休息，还要常做眼保健操以缓解眼疲劳。

6、改善干燥的环境

干眼症患者应该尽量避免长时间呆在干燥的环境里，如空调房，最好是用加湿器保持房间一定的湿度，这对于治疗干眼症很有帮助。

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