男性遗精频率越来越厉害该怎么办？

男性遗精都应该去医院检查一下是怎么回事？日常生活中，男性要注意自己的阴囊这个重要部位，而且日常生活中要注意预防，让男性更好的预防男性遗精。

男人遗精最好不要做什么？

1、增强身体素质，多运动，坚持运动。

2、少食辛辣、油腻等ciji 性食物，以免使shengzhiqi 官充血，诱发炎症。

3、注意房事，房事要有节制，避免剧烈运动，以免过度疲劳。

4、避免久坐，避免长时间骑车，防止会yinbu 受风寒，同时还应避免接触冷水。

5、不能纵欲，节制性生活。

6、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

7、积极参加体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

8、慎用药物，一些药物也是十分有害的。

9、别用药物，无论是药物还是食疗，都有副作用，只要停用后一定要坚持使用，要坚持使用，以免停用后患。

10、食用含有镁的食物，镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，有利于减肥，降压和预防心脏病。

建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

11、酒精也会影响jingzi 质量，男性喝酒后，jingzi 的活力会明显下降。因此，男性最好不要饮含咖啡因的饮料，以免压抑神经中枢，增加性欲减少及免疫力降低。

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