男人性冷淡的五个原因 男人性冷淡吃什么好？

应注意性生活的愉悦，是最好的家庭性生活质量的指针。

1、摄入充足的优质蛋白质

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括xingqiguan 、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是jingzi 天生的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

2、补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

常吃富含维生素A的食物能延缓衰老

日本有学者研究发现，常吃素可延缓男性老年痴呆症的发生，是保持正常性功能的重要营养来源。例如常吃素菜可延缓血液循环，有利性功能的维持；富含维生素C的食物有胡萝卜、菠菜、青蒜、杏等。

美国专家认为，适量吃素菜对维持性功能有一定的好处，特别是鲨鱼肉，有助于男性壮阳，因为鱼肉中含有大量的

“助性”物质。常吃素菜还有助于增强性功能。

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