中年男人 谨防“灰色心理”

虽然我国ED死亡的风险性很小，但是由于该病发生率较高，据统计中老年男性中ED死亡率高达10%，所以，老年男性要及早做好预防工作，了解ED，针对其预防和治疗方法，才能远离ED。

1、增强体育锻炼

增强体育锻炼可增强体质，使人体机能增强，性功能增强。

2、提高身体素质

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足，都会影响性功能，当然也包括性功能。

所以提高身体素质，增强体质也是性功能提高的一个重要环节。

3、增强体力

体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，可以揉擦胸前的腹部，使胸部得到放松。然后，随着腹肌的收缩，将双肩转前，身体稍微向前倾斜，双臂做主动运动。当然，要根据身体的运动量大小和身体健壮来决定性活动的次数。

4、治疗阳痿

男性勃起功能障碍(ED)的治疗方法比较多，其中比较重要的就是治疗阳痿。有些患者通过心理咨询治疗，确实取得了较好的疗效。

但是，这也需要患者在专业医生的指导下进行治疗。

5、护肾关键

护肾关键是肾脏精气阴阳双补，肾精化浊，则脏腑功能全面正常，素体免疫功能全面增强，抗病能力增强。从理论上讲，肾阴虚损，肾气不固，肺阳虚损，阳液湿盛，虚火内生，则肾阴虚衰，津液匮乏，则肺阴虚。

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