5招教男性朋友们轻松锻炼自己的性能力

治疗性功能障碍疾病

1 第一：多运动，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强jingzi 活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2 第二：坚持服药，很多人出现性功能障碍后，碍于面子，不想进行手术，而是采用的是药物治疗。这样既解决了药方的不正规，也解决了医生对患者身体健康的忽视，给患者的心灵留下了牢疤。

3 第三：树立信心，因为只有患者树立起战胜疾病的信心，才会在性生活中取得更好的效果。

注意事项

这里我想给大家一些温馨提示：对于患有早泄的患者，一定要有正确的认识，早泄是指shejing 发生在yinjing 进入yindao 之前，或进入yindao 中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早shejing 而出现的xingjiao 不和谐障碍，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。

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