肠胃不适的症状 中医小偏方治疗调理肠胃不适

其实很容易忽略肠胃不好的症状，因为人们对这类问题并不太在意，只是认为现代人肠胃不好是常事。那么，对于这样的问题，我们应该怎么做呢？怎么缓解？常见的症状有哪些？下面就和两位美妆网一起来看看吧。

肠胃不适会出现哪些症状

1.腹泻是一个明显的症状。腹泻发生在饭后。一旦拉肚子，稍微感冒或者饮食不当都会发生。也有可能拉肚子，便秘。腹泻时水样便，便秘时粘液较多。有时候腹胀让你觉得很轻松，上厕所也不排便。你已经好几年没有减肥了。这种症状更有可能是过敏性肠炎。

2、应预防腹痛，饭后出现上、中腹痛，或恶心、呕吐、积食，该病可能已久；疼痛是有规律的，比如感冒，上火，吃ciji 性食物。这种情况可能是胃溃疡。

3、伴有一些其他恶心问题，如饭后腹胀疼痛，恶心呕吐，偶尔呕血。过去有胃病史，最近加重，或过去刚出现无胃病，伴贫血，体重减轻，无食欲，脐上或心脏处有肿块。这种情况要高度警惕，因为可能是胃癌。

4.注意胃痛的改善和预防。胃痛常发生在饭后2小时左右，甚至半夜醒来。吃点东西可以缓解，经常出现反酸。秋冬季易发作，疼痛在上腹部右侧，有节奏。肠胃不适的症状有哪些？这种情况可能有十二指肠溃疡或十二指肠炎症。

吃什么缓解肠胃不适？

1.菠萝。这个味道不错，对缓解肠胃不适有好处。菠萝味清香，能健脾止泻，清胃止渴。菠萝还含有大量水分，肾炎、高血压患者适当食用有利于症状的缓解。它的果肉和木瓜一样，含有能分解蛋白质的酶，所以能软化血管。每次吃菠萝一定不能过量。过量食用对你的肠胃有害。

2.多吃温和的水果。这样可以保护胃。肠胃不好的人可以多吃一些温和的水果，如红橙、杨桃、西红柿、葡萄、甘蔗、山楂、石榴、菠萝等。现在是开始吃杨梅的季节，杨梅味道鲜美，颜色诱人，还能养胃。此外，板栗有益脾胃、增进食欲、排毒养颜，还具有心血管保健和抗衰老作用。

3、流食养胃。适当吃点粥之类的。平时生活中一定要多吃流质食物。多吃粥，清淡的汤，不仅可以减轻肠胃负担，还有助于消化。除此之外，还能补充你身体所需的营养，让你的肠胃有更多的时间进行自我调节和修复。

4.石榴。对于这个身体的良好保养，中医认为颜色鲜艳的石榴是养胃的绝佳选择，既能生精止渴，又能润燥。石榴酸可以治疗腹痛、腹泻等疾病。石榴对每个人都有很大的好处。石榴中含有大量的烟酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等，能有效帮助消化，降低血脂。其次，石榴对肠胃有一定的调节作用。石榴籽不好消化，肠胃不好的人可以嚼碎了以后再吃。

5.龙眼。李时珍曾说：荔枝是最美的食物，而桂圆的滋补作用最好。与荔枝这种湿热食物不同，桂圆作为一种药物，具有补阳益气、温胃健脾等多种功效，可用于治疗心脾两虚引起的失眠、健忘、心悸、头晕等症状。

肠胃不好如何调理？

1、肠胃不好别滥吃药

肠胃不好或者急性的时候不建议吃药，因为长期吃药有副作用。胃不好是慢性的，短时间内是治不好的。治愈靠“养”，但如果不能急，主要还是靠改善生活习惯。

2、设定饮食时间表、三餐定时定量

从你的日常开始，一日三餐定时，给自己定一个时间表，严格遵守。同时，这会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的。这个习惯一定要改，不是晚上吃宵夜就能弥补的。一天三天是人类几百万年进化形成的。你这么说怎么能改呢？

3、食物以软、松为主

一般来说，胃消化功能不好的人的症状是，吃一点就会饱，吃多一点就会腹胀，尤其是晚上吃多了，会因为胃滞胀而影响睡眠。硬的、纤维状的东西很难消化。

所以建议少吃多吃。如果还没到吃饭的时间，可以补充一些食物，但不能太多。记住这不是晚餐。

4、戒掉ciji 食物

肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等ciji 性食物，这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为佳。

有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是好的。

5、吃点烤馒头养胃

烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙，人吃了后，它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，后被排除体外。

这样一来，胃酸过多的人吃了烤馒头，会因过多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹胀的人会因肠中过多的气体被部分吸附掉而感到轻松;消化不良导致腹泻的人，会因有害的细菌和毒素被吸附掉而减轻症状或痊愈;消化不良而水泻的人会因过多水分被吸附掉而减轻症状或痊愈。

中医小偏方治疗夏季肠胃不适

治食欲不振的妙招：

乌梅陈皮茶

材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。

功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲；陈皮理气健脾，助消化；砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。

足三里穴

作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2？3次。

治消化不良的妙招：

藿香白术茶

材料：藿香，白术，柴胡各5克。

功效：藿香缓肠胃痉挛不适；白术补脾胃，益气利湿；柴胡助疏肝理气。

中脘穴

作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

位置：肚脐上方4指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2？3次。

厚朴半夏饮

材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。

功效：厚朴能整肠健胃，袪湿；半夏可除体内湿气；茯苓利水健脾。

丰隆穴

作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2到3次。

治排便不顺的妙招：

枳实杏仁

材料：枳实，枳壳，杏仁粉各5克。

功效：枳实入脾，胃，大肠经，能清热通便；枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀，杏仁润肠，用于改善肠燥便秘。

水分穴

作用：行气消胀，促代谢，改善便秘。

位置：肚脐正上方约一指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2-3次。

温馨提示：茶饮做法，可以将药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500升热水焖泡10分钟，可回冲1-2次，当天喝完，饮用次数不限。

本文标签：