专家详解男性不育的预防方法

1、积极的生活在一起

性生活是夫妻二人之间的事情，在这里提醒大家注意，生活中在生活当中，不要吃过于油腻的食物。

2、避免对yinjing 的挤压

经常想入非非的人要注意少看黄色视频和书刊，这样可以避免yinjing 被挤压，预防感染。生活当中，不要让压力过分的压抑性欲，可以适当的进行一些户外的运动，让自己更好的。

3、补充营养

一般男性性能力不足的男性朋友可以多补充一些含锌高的食物，如瘦肉、动物内脏、蛋类、牛奶、豆类、蛋类等，能提高性能力，也可以多吃一些水果，多吃些粗粮和富含维生素的蔬菜，提高身体免疫力。

4、戒除手淫

手淫，是不能让性能力改动的，这种情况会造成遗精频繁的发生，男性很会受到ciji ，更加要加强平时的控制，适当的进行一些房事，可以让手淫没有节制的进行房事，这样才能有效的减少遗精次数，有利于调节身体，保持身体的健康。

5、做好个人卫生

如果是已婚的男性朋友，应该要注意做好个人卫生，如在使用房前最好清洁卫生，每天用清水冲洗yinbu ，可以起到避免出现感染的作用，注意个人卫生，另外应该要保持良好的心态，注意不要过度的劳累，并且在饮食方面要多加注意，不要吃辛辣ciji 性食物，尽量要戒烟，多吃一些易消化的食物，这也是中医所说的养肾。

遗精的调理方法是什么？

1、心态要放松

在房事过程中，如果出现气虚的情况下，或者在身体比较疲惫的时候，都可以尝试用淡盐水来进行按摩，但是一定要在房事之后逐渐起身活动，使气虚渐渐起。

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