导致盗汗的10个医学原因 盗汗病人的自我保健

晚上睡觉的时候，卧室温度太高，或者做了一个特别生动的梦。当你早上醒来，你会发现床单是湿的。虽然很烦，但是盗汗通常不是什么大问题。但是，如果你经常在醒来的时候发现自己的睡衣湿透了，那你就有可能患上了睡眠多汗症(也叫盗汗)。盗汗其实挺常见的。研究表明，每年有10%~40%的成年人报告他们经历过盗汗。因为导致盗汗的原因很多，没有万能的解决方法。最近，Liangmei.com总结了导致盗汗的10个医学原因。

一、甲状腺疾病

当你想知道盗汗的原因时，你必须考虑甲状腺(颈部微小的蝴蝶状腺体)，它控制着身体如何利用能量。当它向人体系统排出过多的甲状腺素时，就会加速内脏器官的运转。这种病叫甲亢。这种内分泌疾病不仅会导致盗汗，还会伴有其他症状，如食欲增加、心跳加快、体重减轻等。验血可以很容易地识别这种疾病。

二、低血糖

如果你患有1型糖尿病，当你醒来时，你会感到炎热和易怒，这可能是你的身体提醒你低血糖(即低血糖)的方式。低血糖引发肾上腺素(“战斗或逃跑”激素)的释放，肾上腺素负责出汗。如果患者睡前没有注射正确剂量的胰岛素，就会出现盗汗。幸运的是，这种出汗是可以治疗的，因为采取预防措施(如晚上吃零食)可以平衡胰岛素水平。

三、焦虑

因为压力而出汗和运动引起的出汗是不一样的。当焦虑发作时，腋窝、腹股沟和头皮的大汗腺(也称为顶泌腺)会释放出汗水。为了帮助焦虑的大脑在晚上关闭，尝试在入睡前练习温和的瑜伽、深呼吸或冥想。专注于放松和平静，汗腺会得到关闭它的信息。

四、感染

肺结核是感染导致盗汗的罪魁祸首。肺结核的症状通常包括发烧，导致夜间出汗和发冷，以及体重减轻，食欲不振和持续三周或更长时间的咳嗽。其他不太常见的感染类型，包括细菌感染、骨髓炎和心内膜炎，也可能导致盗汗。

五、更年期

多达85%的女性表示，她们会在更年期经历潮热和盗汗。更年期时，雌激素和孕激素(影响人体体温控制的激素)水平会发生波动，从而导致上述症状。在床边放一把风扇，穿吸汗性强的睡衣，可以帮助更年期女性晚上保持身体干爽。

六、饮酒

睡前喝一杯酒放松可能会让你醒来时出汗。酒精会影响神经系统和身体调节和感知体温的能力。喝酒会使皮肤血管变宽(这个过程叫做血管舒张)，使人感到发热，脸红。

七、睡眠呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是一种导致喉部肌肉松弛并干扰呼吸道的疾病。因此，患者在睡眠时呼吸会反复地停止和开始。努力屏住呼吸会让你醒来时满脸通红，汗流浃背。研究人员发现，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的30%的男性和33%的女性报告盗汗，而普通人群中这一比例为9%和12%。

八、咖啡因

咖啡因是一种温和的兴奋剂，这意味着它会ciji 中枢神经系统，使其发热。美国梅奥诊所的医学专家发现，咖啡因的摄入增加了更年期女性盗汗和潮热的可能性。

九、男性的睾酮含量低

有一种治疗前列腺癌的方法(全雄激素阻断疗法)会导致80%的患者盗汗。医学专家认为，下丘脑(神经系统的一部分)在其中起着有影响的作用。他们认为，来自神经系统的信号会导致皮肤血管变宽，产生类似更年期女性经历的潮热盗汗的感觉。

十、癌症

淋巴瘤是一种细菌攻击身体，对抗网络的癌症。其标志之一是盗汗增多。值得注意的是，淋巴瘤还可伴有其他症状(如乏力、体重减轻、气短)。所以应该找医生确诊，不要自己胡乱猜疑。

盗汗病人应怎样自我保健？

“汗为心液”。如果盗汗持续时间较长，心阴受损严重，应积极治疗。在治疗的同时，要特别注意自我保养。主要有

1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

2、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的ciji 。

5、重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。

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