日常生活中如何延长shejing 时间？

一、延长shejing 时间，可以对早泄的治疗很有帮助，所以对早泄治疗患者也应该选择科学的方法治疗早泄。患者应该按照以下原则进行：

1、节房事，戒手淫，节制房事，有利于防治早泄。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

二、做足同房前的爱抚、亲吻，可防治早泄。

(1)端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，动作要慢，连续做3至5遍。

做动作时吸气，动作要均匀，呼吸自然。

(2)摩揉睾丸，双手上举时全身放松，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30~50次，再向左转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

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