脱发吃什么好 防脱发必吃10类食物

1、猪肾、羊肉、羊肾、胡桃、胡桃、桂圆、栗子。

2、兔肉、鸡肉、韭菜、鹌鹑蛋、鸽肉、栗子、大枣、莲子、海参、鳝鱼、狗鞭、泥鳅、黄鳝、海参、黑鱼、海参、山药、鲢鱼、野鸡、河虾、蜗牛、蜗牛、

3、海带、紫菜、淡菜、黑豆、木耳、荠菜、藕、荸荠、鲫鱼。

4、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑豆、羊心、海参、墨鱼、章鱼、乌贼、泥鳅、蜗牛、鸽子、鸽子、鸽子、鳝鱼、鲢鱼、蜗牛、海参、蜗牛、鸽子、野鸡、鹌鹑、野鸡、鸽子、泥鳅、河虾、海参、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛、鳝鱼、泥鳅、海参、鲍鱼、海参、冻豆腐、海水、虾皮、鱿鱼、带鱼、熟花生、乌贼、墨鱼、火腿、火腿、猪肚、蛋黄、豆类、姜、辣椒、花椒、胡椒、花椒、肉桂、花椒、笋、火腿、冻豆腐、熟花生、丝瓜、笋类等。

2 第二：山药、扁豆、莲子、海参、老鼠肉、猪肚、淡菜、鲤鱼、香蕉、桂圆、莲子、鳝鱼、海参、泥鳅、火腿、山药、鳝鱼、泥鳅、泥鳅、鱿鱼、带鱼、泥鳅、虾、墨鱼、虾、淡菜、咸肉、动物内脏、豆腐、豆制品、海带、紫菜、芝麻、南瓜、胡萝卜、鳝鱼、海参、海参等。

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