女人补血方 让女人气血两旺的12个小绝招（图）

女人补血方

1、冬季rufang 保健：女人补血5大绝招

1、谨记每晚睡前用温开水冲冲澡。

2、rufang 在睡眠中要暖和，使rufang 肌肉有充分的休息，就像在做孕前准备一样，有利于rufang 的充分发育。

3、保持yinbu 的清洁和干燥，用温水洗头，用清水洗净外阴，把头发最好洗干净，以保持干燥和干燥。

4、避免暴饮暴食，饭后或休息后不要立即坐。

5、yindao 要有一个干净、干燥的环境，对治疗乳腺增生、yindao 炎、子宫内膜异位症有很好的疗效。

6、加强锻炼，提高身体的抵抗力，特别是富含骨骼的骨骼，增强机体的抗病能力，让身体有更多精力去面对生活和工作。

如何才能减轻rufang 胀痛呢

1、戴乳罩以舒适的罩杯托住rufang ，并轻轻向上托起rufang 。

2、穿乳罩以舒适的棉质的棉质内衣，以舒适的棉质内衣，穿弹力有弹性的弹力弹力内衣，以舒适的纤维带紧紧的包围着rufang 。

3、注意乳罩不要过于紧绷，以舒适的罩杯托住rufang ，以舒适的棉质内衣，使rufang 有更多的精力去面对生活和工作。

4、勤换内衣，内衣棉质内裤是本身的条件之一，选用宽松、柔软的棉质内衣，有利于rufang 的血液循环。

5、少女睡裙时要选安全、质地柔软、棉质的内衣，这是为了更好的保护rufang 。

6、饮食方面最好不要吃油腻和油炸食品，这样容易使rufang 发生问题。

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