如何挽回一个伤了心的男人,我伤害了他该怎么挽回

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如何挽回一个伤了心的男人,我伤害了他该怎么挽回

2023-03-08 03:45:11 | 人围观 | 编辑:wyc

彼此分开的时间越长,挽回就会更难,当你伤害了一个男人的心,是不是会觉得很着急想去挽回呢?今天我们就一起看看,如何挽回一个伤了心的男人!

一,如何挽回一个伤了心的男人

1.首先以温和的方式接近对方。

先说一句:“对不起,我伤害了你。咱们可以谈谈吗?要弥补以前发生的事情。”这对夫妇在试图修复破裂的婚姻时,对朋友、家人和同事都很有效。夫妻讨论问题时,最重要的是前两分钟。这就是为什么温和的方法最有效。在最初的两分钟里,我们可以表现出同情心,帮助受伤的人知道我们很抱歉,我们想解决问题。在不健康和虐待的关系中,人们忽视这些问题,不谈论它们。在健康和繁荣的关系中,每个人都努力从过去的经验中学习来改善关系。

2.学会去承认伴侣

只要我们承认我们的伴侣、朋友或同事受伤了,我们就很容易缓解任何痛苦。简而言之,承认被我们伤害的人的痛苦情绪非常重要,它非常简单,非常强大,有助于迅速创造疗效。如果你伤害了你爱的人,该怎么办?承认他们。我们可以通过简单的说一句话来承认我们听到的东西,比如:“我听到你说你感觉到了(插入你听到的情绪)”。注意到说话人表达的情绪就像在气球一根针,可以缓解情况。如果你不精通情感语言,让菲尔分享一些常见的情感。当出现问题时,人们往往会有这种感觉。

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3.解决问题以促进伤口愈合。

当我们听到有人觉得被我们鄙视时,很容易认为我们知道他们的意思。我们很容易对我们听到的和我们认为听到的做出反应,但我们经常听到的和对方说的不一样。不管我自以为对自己听到的东西有多了解,我都经历过太多的误解,以至于现在已经不太了解了。与其作出反应,不如试着问几个问题。根据我的经验,我发现我听到了一件事,但我听到了另一件事,这很正常。同样,我也经历过有人对一件事做出反应,后来发现他们对一些完全无关的事情感到不安。

4.明白对方需要什么

在所有的伤害下,都有一种需求。当有人说:“你这么对我说,我觉得很不开心”的时候,他们也在说:“我有这种需求”。如果我们感同身受,提问,我们通常会发现需求在哪里,但并不总是这样。通过提问,我们可以直接从伴侣(同事或朋友)那里听到。我们听到对方的需求之前,任何治疗对话都是不完整的。所以一定要学会去明白对方需求。

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