更年期保健 要注意几件事情

要注意休息，保持好的心情，避免情绪不佳。学会自我护理，也要适当的运动。

什么原因引起失明的发生

1 第一：症状一：情绪不佳，主要是肌肉疲劳，腿部的肌肉酸痛，比如说像豆腐，但这种情况大多是是经期紧张综合症和重症肌无力所引起的。

2 第二：这个时候要注意放松心态，压力过大或者紧张，可以去药店买阿司匹林，可以服用妈富隆。

3 第三：多喝白开水，不要喝饮料，最好不要喝茶，不要喝咖啡，在我做这个医生的过程中，每天早上起来后就要起来多喝水，这样可以保持大便通畅，每天晚上要喝一些牛奶，建议喝一点，可以降低甘油三酯。

注意事项

注意休息，加强营养，多吃含有丰富铁、钙、磷等营养物质的新鲜蔬菜。肉类、鱼肉、家禽类、牛奶等富含多种营养物质。少吃油腻、高盐的食物。注意补铁，少吃甜食。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。

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