男性生殖保健有什么要点 什么人需要做

1、不要喝酒。随着人们生活方式的转变，喝酒已经不再是男性正常的生理现象，越来越多的人群加入到饮酒当中，而且酒精对男性的生殖系统也有一定的伤害，长期喝酒的男性会出现jingzi 质量下降，容易患上前列腺炎等，前列腺炎等生殖感染疾病。

2、不要穿紧身裤。

因为睾丸内睾酮的分泌会减少，因此会减少jingzi 的数量，同时，由于压迫或压迫会yinbu ，会使yinjing 静脉充血，还会引起会yinbu 及腰骶部疼痛。

3、不要久坐。由于现代人生活忙碌，长时间伏案工作，伏案工作，不仅使得男性的shengzhiqi 官持续充血，还会压迫前列腺，引发前列腺炎，所以平时男性朋友不要久坐。

4、不要抽烟喝酒。由于吸烟会增加男性体内激素的分泌，吸烟也有可能降低男性患前列腺炎的几率，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

5、不要久坐。由于现在生活压力比较大，不少人坐位工作，久坐会压迫前列腺，导致会阴及前列腺充血，引发前列腺炎。因此，长时间的坐位会加重前列腺充血，另外，避免久坐，还要避免辛辣食物，注意个人卫生，勤换内裤，局部清洗外阴，局部进行热水坐浴。

6、不要憋尿。不管是憋尿还是长时间的憋尿，都会影响前列腺的健康，因为憋尿会使膀胱充盈胀大，导致尿液反流，加重前列腺炎的症状。

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