美酒固然好请勿太贪杯

长期如此，性功能也许会衰退。

注意休息。

睡眠不足、疲劳、紧张、焦虑、紧张等心理因素，都可能导致性功能障碍，阳痿的发生，要想克服这些心理障碍，首先得去医院查明原因，再对症治疗。

第二、不要空腹喝酒。空腹时，人会看到啤酒瓶上有红点，可能是酒精中毒的症状，也可能是疲劳。

切记：绝对不可空腹喝酒，否则会使病情越来越严重，引起胃痛。

第三、多吃豆制品。豆制品中含有大量卵磷脂，能够帮助蛋白质的代谢，从而降低血脂。因此，要多吃大豆制品。

豆制品对男性的性功能也是有好处的。

第四、少喝咖啡。咖啡因可ciji 神经，使兴奋度降低，进而导致性功能障碍。

第五、戒烟戒酒。虽然喝咖啡不会直接引起性功能障碍，但是在一些减肥的

时期，如果戒掉了药物的作用，则会使得体内的乳酸堆积，导致血管破裂。另外，由于人体吸收咖啡因的重量，使血液中的乙醇浓度升高，当血液中的乙醇浓度达到最高时，男性的性欲自然减退，导致性功能障碍。

第六、饭后散步。

饭后半小时左右，多数人都有可能有心悸、气急、心跳加快等现象。

最适合男人吃的豆制品

有调查显示，常吃豆制品的男性，罹患前列腺癌的风险比不常吃豆制品的男性低

30%

，而经常吃豆制品的男性罹患前列腺癌的风险要低3

。

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