多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法

中暑可以喝茶吗

1 第一：中暑可以喝茶。绿茶：绿茶是很好的清热解暑的饮料，其次是绿茶和花茶。乌龙茶：乌龙茶是乌龙茶中非常受欢迎的饮料之一，乌龙茶中的茶碱可促进体内过氧化物排出，加重水肿，减轻中暑症状。茶碱中的茶碱可以ciji 神经，减少脾气暴躁，并且具有较好的抗菌消炎作用。

2 第二：糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养心安神、滋阴润燥功效。适用于妇女体弱、气血不足、心脾两虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

3 第三：百合粥：百合30克，大米100克。

百合去脂粉，加入冰糖，煮开后加入适量白糖，再煮片刻即成。具有补中益气，养血安神作用。适用于老年性失眠，头晕，乏力，心悸，气短，遗精，早泄，阳痿，阴冷等症。

注意事项

1、多吃新鲜蔬菜，尤其是绿色蔬菜，能促进人体新陈代谢，增强体质，帮助消化和消化。

2、注意营养均衡，增加蛋白质和维生素的摄入，并且还可以增加全身抵抗力，增强抵抗疾病的能力。

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