男人心理解压不及时 当心抑郁症缠身

第一：情绪，保持心情舒畅，不要过于愤怒、疲劳，并要及时交流沟通，多和妻子沟通，夫妻双方可以互相协议，增加感情交流，为丈夫的心理健康更好，这个过程是多方面的，夫妻间不要相互责备和挑剔，以免造成心理影响。

第二：保持乐观向上、乐观向上，饮食上要注意营养搭配均衡，节制烟酒、辛辣ciji 性食物，戒烟酒，生活有规律，保持大便通畅，减轻压力。

第三：注意劳逸结合，防止过度疲劳，提高身体素质，按时作息，睡眠良好，坚持早睡早起，做到劳逸结合，以减轻症状。

第四：也要及时戒烟、戒酒，避免使用损害肝脏的药物如利血平等。

第六：要适当运动，增加身体的新陈代谢，增强机体的免疫力，肝肾功能增强，免疫力提高。

经常参加体育活动，如练气功、太极拳、太极拳等，既可以增强人体的抗病能力，又可以增强体质，对改善慢性肝、肾功能有较好的效果。

十二步看医生

1 第一：首先，行肝病、肝病、糖尿病、肝炎、胆囊炎的检查。

2 第二：常规检查，其包括胃镜检查、B超检查、肝功能、尿常规检查等。

3 第三：最后，接受肝病、肝炎、肝硬化、肝癌的检查。

注意事项

温馨提示：为了防治肝病，日常生活中，应该注意增加饮食结构、提高营养和注意个人卫生习惯。

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