jingye 稀jingye 量少的原因 男人吃什么补jingzi 最快

精索静脉曲张、附睾囊肿、尿道瓣膜病变、精索静脉曲张等，都是造成男性不育的主要原因。

哪些因素会导致男性不育？

1、没有充足的营养

男性缺乏蛋白质和维生素B族，特别是禽肉、蛋类和海产品，维生素B族含量比较高。所以，男性也应少吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃牛奶、鸡蛋、动物肝脏等。

2、缺少维生素B族

男人缺乏维生素B族，特别是维生素B族对jingzi 的活动度比较差，往往只能维持20%左右，因此就更加需要补充维生素B族，而维生素B族的主要功能是降低胆固醇，维持yinjing 勃起。对于治疗这种疾病，日常生活中一定要多吃富含维生素B族的食物，应该多吃新鲜的水果、蔬菜、大豆、瘦肉等食物，对男性的生殖健康也是很好的。

3、补充维生素B族

维生素B族是具有降低胆固醇的功效，不仅可以有效的降低男性胆固醇，而且对男性的生理健康也是非常有帮助的。维生素B族可以帮助皮肤的内shengzhiqi 官快速的代谢，这样可以有效的避免动脉粥样硬化，还可以有效的改善体虚以及皮肤的红肿等症状。

4、补充维生素E

维生素E族可以有效的避免体内的维生素过多，同时维生素E还可以有效的促进维生素的生成，而且维生素E具有丰富的抗氧化作用，如果男性长期服用维生素E的话，会出现维生素E，从而有效的提高人体的免疫力，有效的预防男性生殖疾病。

提高维生素E的摄入

男性朋友日常应该多补充富含维生素E的食物，很多男性朋友在饮食的过程中，会出现身体比较疲劳的症状，这是正常的生理现象，没有任何的影响，所以应该及时补充维生素E，这样可以有效的缓解身体的疲惫，也可以有效的预防身体疾病的复发。

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