中医提示肾主一身健康

中医上也有一种说法：肾气不足的男性出现头晕眼花、腰膝酸软、盗汗、颧红、耳鸣耳聋、畏寒肢冷、腰膝冷痛等，都是肾虚的表现，只要调理调理好调理就可以。

调理肾阴虚，平时多吃一些温补的食物，如薏米、莲子、山药、山药、大枣、芡实等。肾阴虚的男性出现头晕眼花、头昏耳鸣、腰膝酸软、遗精阳痿、面色无华、性欲减退等症状，是中医上的“精浊”，多食可上火。

因此，食疗调理肾阴虚，要注重身体的养护。具体应坚持食用含精氨酸的食物，如山药、莲子、白果、山药、枸杞、当归、熟地等。

并且还应注意维生素的补充。一般来说，肾阴虚的男性阳痿者，应以补益肾阳为主，如新鲜枸杞、人参、鹿茸、枸杞、牡蛎、虫草、狗肉、鸡肉等。

肾阳虚的男性阳痿者，除了要加强锻炼以外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果。如核桃、羊肉、羊肾、羊肾、羊肾等。

男性常食羊肉，可收到很好的补益作用。

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